夕阳絮语

知老篇

生命历程的这“三分之一”该怎么过

到了时候就该心平气和地“淡出”

老了，要知道哪些东西无须求，也不必有

老人要调整好自己的阅世心态

一些事到老才看明白，也不容易

结算一生得失，要算大账

不求闻达于世，只求无愧于心

有的事“难得糊涂”，有的事却“难得明白”

虽然老了，有些事也要见好就收

老人不必张口闭口地“想当年

小事要会装聋作哑，大事必须心里明白

朝阳和夕阳

自为篇

岂能被活着供奉在灵位上

老来与其闲得发慌，不如给自己留点“作业”

不要等到出现了什么，才想到早应做些什么

老了，莫忘为自己营造一个精神生活的“小别墅”

老马的优势是识途，而不是竞跑

不能让“空巢”里真的空无所有

老人的“琴”何妨弹给自己听

一个人一个“活法”吗

老来生活中的一些事，不要总是在意别人怎么说

老来处事，即使乏力也要有心

穷而后工

与己斗，其乐无穷

人生路上哪能一跤也栽不起

跌了跤该先找谁“算账”

乐老篇

从前岁月不由己，而今日子属自家

闲来，不妨端详端详那位弥勒佛

不论是摘自高枝的还是矮枝的，只要好吃就是好果子

人世上似乎根本就没有过“十全十美“这种事

人生旅途不要只专注目的地而忽略了沿途的风景

过日子

“上帝”也不待见背着“包袱”去见他的老人

不要总看别人脸色

金窝、银窝和老窝

陋室，“君子居之，何陋之有”

要舍得花钱换取高洁的心灵享受

养心篇

淡泊——老人修身第一课

老人的心房也莫忘常打扫

有所不争，有所不比

越老越应注意保持晚节这事

多讲点精神营养

你那点事儿不过如此

闲，也有好坏

心净才能生凉

“四清别墅”

身闲了，心也要静下来

老人先拄哪根拐杖

什么时候也不要丢弃“靠自己”这根随身拐杖

哪里找没有“尾巴”的完人

也要学会能原谅自己

雨声中来到身边的“知心者”

养生篇

长寿不是别人教出来的

尽信药则不如无药，尽信医则不如无医

既然身体的“保质期”已过了，就该注意“省”

着点用

耄耋论医（一）

耄耋论医（二）

耄耋论医（三）

对病要有一道精神心理防线

苟日安，日日安

相信肌体的自我调节功能

并非“人瑞”都值得羡慕

别和“破烂儿”同居

亲情篇

家和，老人寿

对儿孙的爱心，也应有所检点

为儿孙忧，这要看忧些什么

对“望子成龙”的事儿，不必太认真

让儿孙世袭什么

莫忘留给儿孙一根精神拐杖

“做人的榜样”，这应是留给儿孙的最好“遗产”

疼爱孙儿，应看作一种爱的教育

老人的“养老之巢”搭在哪儿

亲情之美也需有个审美空间

只是坦裸直白就没有美了

要尊重孩子心灵里的“小篱笆”

镇定地应对各种变故——老人应这样做给孩子们看

关键是前辈做出个好样儿

世情篇

你不愿“人走茶凉”，也要想想你让别人记住了你

些什么

别人心目中的你，可能更接近真实的你

“自尊人亦尊”，“人尊亦尊人”

老人要耐得冷清，少凑热闹

人的两处“软肋”

对“后生”们要多些包容

对“先生”们也要破除迷信

“价值”如何计量

天算和人算

蚊子小人

自遣篇

解不开就要想得开，拿不起就要放得下

老人身心要尽量卸载减压

要善于排遣经常纠缠你的那些小事儿

过去留下的伤痕，不要总去摸它

有时候，能原谅自己，也是一种自我解脱的途径

愁也一天，喜也一天

夕阳自有风韵，潇洒何必效颦

老人自娱，不要在意身旁有无掌声

老了能自己哄着自己玩，也算是一种本事

老来何必请个鬼神做主宰

要皈依“自然规律”这个“上帝”

当自然规律找上门时

不要忌讳早点儿写好遗嘱这件事儿

附录

古代诗人老年诗鉴赏

这本小书名为《夕阳絮语》，意思是随便聊聊老年人生活中的一些事儿。书中作者马献廷所表述的一些对老年人生活的体会和感悟，会引起一些同在夕阳下的老年朋友们的同感和共鸣。《夕阳絮语》所附“古代诗人老年诗鉴赏”，摘自古代诗人在晚年所写的一些诗。这些诗反映了他们在晚年时光里对生活的特有感悟，这种感悟出自他们前半生对生活认知的升华，现在的老人们读读这些诗句，对开拓自己对晚年生活的认知也会有所启导。虽然时代不同，但古今老人的心灵还是易于相通的，因为他们都有着一个同样的夕阳。《夕阳絮语》精选了作者马献廷八十岁以后所写的随笔文集中的100篇散文。全书共分为“知老篇”“自为篇”“乐老篇”“养心篇”“养生篇”“亲情篇”“世情篇”“自遣篇”八个部分，分别从老年人如何善待自己，如何对待他人，正确处理与家人、社会的关系，在社会生活中发挥正能量等角度诉说了自己的人生体会和生活感悟。书中的每篇短文都饱含着一位耄耋之年的老人对于生命的珍爱，充满了智慧与深情，是从一颗宁静清澈的心灵中流淌出来的涓涓细流。【作者简介】马献廷，1929年出生于河北省献县淮镇，现为中国作家协会会员，曾任天津市作协和天津市文联副主席。除“文革”中下放外，长期在天津市宣传部门工作。从50年代后期开始以弋兵、黑瑛等笔名从事业余文艺创作，已出版文艺评论集《日新集》，散文集《雨点》、《石不语》，随笔诗文集《小窗诗话》《小窗杂识》《小窗阅世》《阅世诗文》。离休后二十几年问笔耕不辍，先后编著《小窗诗草》《清词丽句》《随笔五编》《夕阳絮语》《耄耋随笔》等多部作品。