孕期营养与保健一本通

Part 1 提前备孕，打造优质精卵

受孕与优生知识常识

学会计算排卵期

月经不规律怎样计算排卵期

提高受孕概率的性生活频率与方式

最佳生育年龄

孕前3月需离开的工作岗位

夫妻血型不合怀孕要谨慎

什么情况需要做遗传咨询

宝宝出生后更像谁

宝宝的智商由母亲决定吗

父母美貌传女不传男

矮鼻梁长大后可能变高鼻梁

如何优化你的遗传基因

孕前营养常识

需要改善的不良饮食习惯

不需刻意进补，饮食均衡就足够

补充维生素E有助受孕

怎样判断是否缺乏营养素

常吃排毒食物

停服避孕药后要多吃含维生素的食物

孕前3月开始补充叶酸

孕前生活保健常识

选择合适的孕检医院

备孕女性体检内容

备孕男性体检内容

怀孕前要治好妇科炎症

在怀孕前去看牙医

孕前需注射的几种疫苗

建议做“优生四项”检查

总怀不上宝宝需要去医院检查吗

备孕期间夫妻双方都要谨慎用药

孕前6个月停服避孕药

按科学的作息时间规律作息

改掉不良生活习惯

将体重调整到有利怀孕的状态

养宠物怎样避免感染弓形虫

Part 2 孕1月：小种子开始发芽

孕1月妊娠常识

不适宜立即怀孕的情况

流产对再次怀孕的影响

学会推算预产期

预产期速查表

推断出宝宝的血型

喝酒后怀孕，胎宝宝还能要吗

孕1月饮食与营养

怀孕后的饮食原则

不用增加热量摄入

重点摄入什么营养

怀孕后有什么忌口

服用营养素制剂应该有针对性

增强身体免疫力怎么吃

孕期怎样喝水更健康

怎样选择牛奶

乳糖不耐受的准妈妈怎么补钙

远离易致畸食物

孕1月生活与保健

把自己当孕妇对待更保险

不小心感冒了怎么办

补充维生素C可以预防感冒

躲开生活中的辐射

孕早期可以进行性生活吗

别让噪声污染影响胎宝宝

高龄准妈妈更要注意调养身体

高龄女性要特别重视产检

孕1月胎教

胎教从什么时候开始做

孕早期胎教其实是针对准妈妈

Part 3 孕2月：妊娠反应来了

孕2月妊娠常识

怎样判断自己是否怀孕了

尿液验孕法

使用早孕试纸时，需要注意的问题

血液验孕法

不少准妈妈会发生恶心、孕吐反应

孕早期要注意的危险信号

孕2月饮食与营养

孕吐期间该如何保证营养

孕吐期间要吃容易消化的食物

尽量做到少量多餐

爱吃酸的准妈妈要注意什么

怀孕后可以适量吃辣

怀双胞胎的准妈妈应该怎么吃

孕2月生活与保健

选择一家合适的医院建档

准备建档需带材料

建档时需要做什么检查

……

Part 4 孕3月：小胎宝宝“人模人样”

Part 5 孕4月：身休一下轻松起来

Part 6 孕5月：身心稳定，正好出行

Part 7 孕6月：小腹隆起，“孕”味十足

Part 8 孕7月：听到妈妈的声音了吗

Part 9 孕8月：带“球”运动的日子

Part 10 孕9月：小家伙胖起来了，特别可爱

Part 11 孕10月：嘿，终于要见面了

Part 12 产后6周：身体在快速恢复

Part 13 附录

《孕期营养与保健一本通》主要内容包括：受孕与优生知识常识、学会计算排卵期、月经不规律怎样计算排卵期、提高受孕概率的性生活频率与方式、最佳生育年龄、夫妻血型不合怀孕要谨慎、什么情况需要做遗传咨询、宝宝出生后更像谁等。