优雅地老去

第一章

优雅地老去，爱到一百岁

第二章

享受退休，退休爱不休

第三章

健康，就要成为积极的“钝感人”

第四章

不断心跳，远离“废用性萎缩”

第五章

穿得漂亮，内心变年轻

第六章

恋爱，让我们更年轻

第七章

“肌肤相亲”带来神奇的活力

第八章

大胆爱，多赞美，彼此更快乐

第九章

男人再“花”也恋家，女人再“忍”也会走

第十章

男人比女人更脆弱

第十一章

熟年的性情优势

第十二章

对“上钩的猎物”也要多关心

《优雅地老去》在《白金Style》上连载时即引发热议，结集出版后更是掀起阅读热潮。渡边淳一耄耋之年提出的“熟年健康法”，倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，不自卑，不自负，也不羞怯，优雅地去跟人生谈恋爱。渡边一派的“活好后半生才是关键”“年老的性能优势”等全新生活理念，被读者誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。从现在开始，体会白金一代活法的精华，设计、享受你的晚年生活！

没有自卑，没有自负，
　　也没有羞怯，
　　优雅地和人生谈恋爱
　　击碎对衰老的既成概念，增强爱力，过与年龄不符的人生！
　　渡边一派的全新生活方式
　　情爱大师八十高龄分享人生的乐活艺术
　　没有自卑/没有自负/也没有羞怯
　　优雅地去跟人生谈恋爱
　　渡边淳一的熟年健康心经
　　何谓健康？全身的血液畅通无阻就是健康。
　　始终不渝地追求快乐、有趣的个人爱好。
　　顺从自己的天性本能，倾听内心的真情实话，远离费用性萎缩。
　　拆掉紧绷大脑的是高、击碎年老的既成活法。
　　外在力就是生产力，打扮是让内心走向年轻的最短途径。
　　坚决不过“银行存款不少，身子动弹不了”的生活！
　　大方赞美，大胆说爱！
　　恋爱是人与人的碰撞，因而成为生命的食粮。一直恋爱，拼命恋爱。
　　优雅地老去，从现在开始，设计你的晚年生活！