大学生心理健康指导

前言

第一章大学生心理健康概述

第一节科学的健康观

第二节心理及心理健康

第三节心理健康的标准

第四节大学生心理健康问题

第二章转变角色适应环境

第一节新的环境新的角色

第二节主动适应促进发展

第三节新生常见的心理问题及调整方法

第三章认识自我提升自我

第一节大学生的自我意识概述

第二节自知者明认识自我

第三节自立者强提升自我

第四章学会学习成就自己

第一节大学学习特点概述

第二节学会学习

第三节大学生常见的学习心理问题及调适

第五章学会交往开心生活

第一节人际交往概述

第二节良好人际关系的建立和维护

第三节大学生人际交往中常见的问题及调试

第六章认识情绪管理情绪

第一节情绪概述

第二节管理情绪优化性格

第三节大学生的情绪问题与情绪调节

第四节情绪与犯罪

第七章享受真爱完善自我

第一节爱情的真谛

第二节大学生的恋爱心理及调适

第三节发展爱的能力

第八章挫折应对成功心态培养

第一节挫折概述

第二节挫折产生的原因

第三节心理防御机制

第四节应对挫折培养成功心态

第九章职业生涯合理规划

第一节职业生涯基础

第二节职业生涯规划与开发

第三节择业的方法

参考文献

参考网站

以心理健康知识的基本理论为基础，通过对心理理论、心理调适方法的介绍和对一些案例的分析，帮助大学生更好地认识自我，能够及时对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。本教材力求通俗易懂.把抽象的知识具体化，引用了大量的案例，补充了阅读材料，做到理论联系实际，达到学以致用的效果。在每章都增加了教学互动、心理自测等内容，有利于教师教学，也有利于学生更好地了解自己，不断完善自我。本教材不仅可以作为大学生心理健康教育方面的教材，还可作为青少年健康成长的指导手册以及青年人提高自身心理素质的自学用书。