40岁人的家庭保健医生

解您之误

错误处置失良机

一家庭生命急救误区

二家庭急症应对误区

认识有误行为偏

一无病就是健康的误区

二忽视小病小伤的误区

三看病就医的误区

四检查结果认识的误区

五睡眠认识的误区

六健康投资的误区

治疗失误隐患多

一血压控制的误区

二血糖控制的误区

三处理蛇咬伤的误区

四肾病进补的误区

生活存误难幸福

一性爱的误区

二传统的性误区

三中年人生活的误区

四女性护肤的误区

五洗温泉浴的误区

错误方式难保健

一中药煎煮的误区

二中药服用的误区

三西药服用的误区

四抗生素使用的误区

五运动减肥的误区

六打针后止血的误区

七进食水果的误区

助您之康

健康与亚健康

一中年人的生理特点

二中年人的疾病特点

三中年人的健康标准

四什么是亚健康状态

饮食与健康

一健康食品是保健的先决条件

二进食习惯是决定健康的主要因素

三一日三餐是实现健康的保证

四控制饮食是糖尿病治疗的基础

五高盐饮食损害心脏、肾脏功能

运动与保健

一运动种类与保健

二运动方式与保健

三运动时间与保健

四运动强度与保健

生活方式与健康

一从吸烟后的灰烬说健康

二别让饮酒忽悠了您的健康

三小心暴饮暴食伤害了您的健康

四当心熬夜盗取了您的健康

工作性质与健康

一健康说伏案工作的人要学会几套保健操

二健康讲玩电脑的人莫把电脑当情人

三健康道久坐的人要讲究坐的学问

四健康言久站的人要注意“蚯蚓”腿

五健康诉喜好久蹲的人要当心痔疮

心理与健康

一稳定不良情绪找到健康

二调节紧张心情保持健康

三学会解除压力获得健康

四击败挫折博得健康

家庭护理与保健

一生活护理使您保健足不出户

二疾病护理使您保健事半功倍

中医中药与保健

一偏方验方治病保健

二针灸推拿除疾疗伤

三刮痧疗法消除疑难杂症

疗您之伤

常见普通外科疾病

一创伤

二疖

三痈

四急性蜂窝织炎

五急性淋巴管炎和急性淋巴结炎

六急性阑尾炎

七胆囊炎和胆石症

八肠梗阻

九腹外疝

十痔疮

常见泌尿外科疾病

一尿路结石

二前列腺增生

三男性性功能障碍

常见骨科疾病

一颈椎病

二腰椎间盘突出症

三骨质疏松症

常见妇科疾病

一功能性子宫出血

二痛经

三闭经

四更年期综合征

五盆腔炎

常见五官科疾病

一急性结膜炎

二沙眼

三青光眼

四化脓性中耳炎

五梅尼埃病

六慢性鼻炎

七急性化脓性鼻窦炎

八慢性化脓性鼻窦炎

九急性喉炎

十慢性喉炎

十一慢性咽炎

十二龋病

十三牙周炎

常见皮肤科疾病

一带状疱疹

二神经性皮炎

三手足癣

常见性传播疾病

一淋病

二尖锐湿疵

三梅毒

四艾滋病

除您之患

呼吸系统疾病

一咽痛咳嗽少咳痰上呼吸道感染

二咳嗽咳痰急性支气管炎

三突发哮呜呼气难支气管哮喘

四咳嗽咯血易感染支气管扩张

五发热胸痛铁锈痰肺炎

六咳嗽咯血并盗汗肺结核

心血管系统疾病

一锈迹斑斑的管道动脉粥样硬化

二一波三折的血压高血压

三生死瞬问的疾病冠心痛

四心脏搏动紊乱心律失常

五病毒感染在心肌心肌炎

六原因不明心脏大扩张型心肌病

七心泵功能无力心力衰竭

消化系统疾病

一烧心胸痛吞咽不适胃食管反流症

二胃部炎症和糜烂急性胃炎

三饱胀嗳气并反酸慢性胃炎

四周期性节律性腹痛消化性溃疡

五暴饮暴食引腹痛急性胰腺炎

六脂肪蓄积肝细胞脂肪肝

七肝脏缓慢纤维变肝硬化

八腹痛腹泻脓血便溃疡性结肠炎

九腹痛排便不规律肠易激综合征

泌尿系统疾病

一尿频尿急并腰痛尿路感染

二水肿高血压蛋白尿慢性肾炎

三尿少贫血肾功损慢性肾衰

血液系统疾病

一失血偏食面苍白贫血

二淤点淤斑并出血紫癜

三反复感染免疫差白细胞减少和粒细胞缺乏症

内分泌系统和代谢疾病

一无声“杀手”血脂异常

二甜蜜“杀手”糖尿病

三易怒消瘦心跳快甲状腺功能亢进症

神经系统疾病

一失眠多梦精力减神经衰弱

二口眼嚼斜额纹消面神经炎

三腰痛腿痛迭足跟坐骨神经痛

四头痛颈硬意识朦蛛网膜下腔出血

五头痛偏瘫意识不清脑出血

附录

一医院就诊小常识

二常用检查及意义

三常用腧穴简介

前言

随着社会经济的迅猛发展，人们生活水平也在逐步提高，工作节奏不断加快，特别是中年人，承载着社会、家庭、心理等多重压力的同时，由于诸多的不良生活方式和缺乏相应的医疗保健知识，往往容易积劳成疾，罹患各种突如其来的急症，进而会把一个健壮之躯在不经意间变成了脆弱娇气的“玻璃樽”。近年来，一些社会精英、影视明星英年早逝的悲剧，为如今已身陷亚健康状态的人们再次敲响了警钟。因此，中年人投资健康是十分必要和重要的。

正是在这样的前提下，为了普及中年人医疗保健知识，不断提高医疗保健意识，改进医疗保健手段和方法，进一步促进中年保健医学发展和构建和谐社会，我们根据中年人生活不规律，工作压力大和易患的常见病、多发病、急症等特点，结合多年来临床工作经验，采用单刀直入、化难为易、深入浅出的手法，编写了这本《40岁人的家庭保健医生》。全书系统地介绍了家庭急症自救、疾病诊疗要点、中年人健康保健误区、中年人生活护理指导及相关医学保健常识。该书题材新颖，通俗易懂，将趣味性、实用性、科学性融为一体，是一本中年人群防病保健的家庭必备图书。

由于时间、水平有限，本书如有不妥之处，还望广大读者朋友批评指正。

　　随着社会经济的迅猛发展，人们生活水平也在逐步提高，工作节奏不断加快，特别是中年人，承载着社会、家庭、心理等多重压力的同时，由于诸多的不良生活方式和缺乏相应的医疗保健知识，往往容易积劳成疾，罹患各种突如其来的急症，进而会把一个健壮之躯在不经意间变成了脆弱娇气的“玻璃樽”。《40岁人的家庭保健医生》编者根据中年人生活不规律，工作压力大和易患的常见病、多发病、急症等特点，结合多年来临床工作经验，系统地介绍了家庭急症自救、疾病诊疗要点、中年人健康保健误区、中年人生活护理指导及相关医学保健常识。为正在走向健康陷阱的中年人指点迷津！为已身在健康雷区的中年人敲响警钟！　　中年人群生活不规律，工作压力大，易患各种疾病，本书根据中年人群的自身特点，系统地介绍了家庭急症自救、常见疾病治疗要点、中年人健康保健误区、中年人生活护理指导及相关医学保健常识。本书题材新颖，通俗易懂，将趣味性、实用性、科学性融为一体，是一本中年人群防病保健的家庭必备书。