睡眠减肥魔法书

抓住这信息——一个新的饮食观念　睡眠减肥法包括哪些内容　生物课上学不到的知识　那我需要做些什么呢睡眠减肥法是如何运作的　这伟大的奇迹是如何实现的　慢性疲劳　夜间进食　晨间恶心　慢波睡眠时相　神奇的抗阻力练习健康的饮食　食物小测验　睡眠减肥法的食物链　黄金准则

抓住这信息——一个新的饮食观念　睡眠减肥法包括哪些内容　生物课上学不到的知识　那我需要做些什么呢睡眠减肥法是如何运作的　这伟大的奇迹是如何实现的　慢性疲劳　夜间进食　晨间恶心　慢波睡眠时相　神奇的抗阻力练习健康的饮食　食物小测验　睡眠减肥法的食物链　黄金准则　采购　烹饪建议　睡眠蜂蜜进食计划睡眠减肥法的饮食计划　黄金时间（7：30-8：3）　上午（10：30-11：3）　午餐时间（12：30-13：3）　阴郁时间1（工作结束后）　阴郁时间2（到家后）　晚餐时间（18：30-20：）　就寝时间　睡眠减肥法的蜂蜜饮料投身到神奇的抗阻力运动中去　哪些不是抗阻力运动　什么是抗阻力运动　室内抗阻力运动　抗阻力锻炼的日常安排：　每周3次，每次15-30分钟　抗阻力运动的好处鸟类和蜜蜂　贪吃的大脑如何成为睡眠减肥专家　饥饿的定义和来源　脂肪的含义和来源　睡眠减肥法的新陈代谢特征如何获得健康幸福的感觉　食物与压力　运动与压力　抑郁与肥胖总是感到的睡眠减肥法我正在吃些什么呢生活、爱情和休闲附录营养补剂与睡眠减肥法专业术语参考文献

《睡眠减肥魔法书》以调整体质为重，提供给读者最轻松容易的廋身方式。只要您掌握本书里的五个关键：蜂蜜、睡眠、健康饮食、荷尔蒙和有效的抗阻力运动，您也可以像北极熊一样：胖胖睡去，瘦瘦醒来！此一简易而实用的健康塑身理念，已被国际知名女星潘妮洛普、奥运自行车金牌得主霍伊及多位国际知名运动家使用。 睡觉也可以减肥？！不要惊奇，这已经不是什么秘密了，很多人都已经在实践喇！扔下笨重的器械、也不用再饿肚子，毋须拼命、更不用汗水，借助天然蜂蜜的神奇力量与肝腑的自我修复，本书将带给你最快乐、最简单、最适合梦想懒人减肥读者的减肥新观念——通过每晩睡前服用一勺蜂蜜，改变你的人生，让你睡觉也能瘦得健康又漂亮！

3个月内英国狂销超过150，000册发行英、美、澳、新、俄等多国版权。　　毋须拼命、更不用汗水，借助天然蜂蜜的神奇力量与肝腑的自我修复，带给您最快乐、最简单、最适合梦想懒人减肥读者的减肥新观念——通过每晩睡前服用一勺蜂蜜，改变你的人生，让你睡觉也能瘦得健康又漂亮！