10分钟微运动狂减肥

10分钟微运动狂减肥

钱晟, 著

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

年代:2015

定价:35.8

书籍简介:

本书是运动减肥书,分成白天篇、黑夜篇和突破瘦身篇三个大块,白天篇微运动在上班时,利用桌椅和手边小工具,锻炼拉伸,坐着就能瘦,帮助缓解久坐带来的疲劳酸痛;黑夜篇针对想瘦部位集中运动,瘦脸瘦腿瘦肚子……帮助打造匀称的理想身材,黑夜篇设计黑色底色,具有时尚感;突破瘦身篇由作者原创4套减肥瘦身操,分别是UP!UP!丰胸翘臀操、7天紧致平腹操、瘦腿瘦臂拉伸操、活力全身甩油操,每套20分钟,动作连贯简单,配上音乐跟着跳,轻松瘦身添活力。健身教练总结经验,告诉减肥总是坚持不下来的人如何克服困难;揭露健身教练的餐桌秘密,告诉大家减肥塑身怎么吃。

书籍规格:

书籍详细信息
书名10分钟微运动狂减肥站内查询相似图书
丛书名汉竹
9787553753119
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出版地南京出版单位江苏凤凰科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)35.8语种简体中文
尺寸26 × 25装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

10分钟微运动狂减肥是江苏凤凰科学技术出版社于2015.9出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥-健身运动 的书籍。