体育与健康

概述篇体育基础知识

第一课体育的起源与发展2

第二课体育的概念4

第三课体育的功能6

第四课奥林匹克运动8

健康篇体育促进健康

第一课青春期身心发展与健康12

第二课安全体育锻炼与健康16

第三课体能及体育测试22

田径篇更快、更高、更强

第一课田径运动概述28

第二课跑29

第三课跳33

第四课投掷38

球类篇碰撞中展现技能

第一课球类运动概述42

第二课篮球43

第三课排球55

第四课足球62

第五课乒乓球71

第六课羽毛球76

健美篇塑造健康和美丽

第一课形体健美概述86

第二课形体运动87

第三课健美运动90

休闲篇运动中享受生活

第一课休闲运动概述96

第二课游泳97

第三课滑雪和滑冰104

第四课保龄球107

第五课台球110

第六课极限运动113

养生与防身篇传统体育的瑰宝

第一课武术118

第二课太极拳125

第三课传统养生之道135

观赏篇感受体育的精神乐趣

第一课观看体育比赛140

第二课提高体育比赛欣赏水平143

　　本书紧紧围绕“健康第一”的指导思想，注入众多的时尚健康教育理念，坚持“以人为本”，倡导学生体育意识的形成并促进其进行锻炼，充分体现了教材的科学性、时代性、实用性。内容融合了体育、休闲、生理、心理等方面的科学理论知识，真正体现了“以人为本”的教育理念，突出了学生的主体地位，增添了知识拓展，加大了信息量，形式新颖，图文并茂。全书共分八篇，包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇，系统地介绍了有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为中等职业学校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。　　本书是根据现代教育理论和体育与健康课程的最新发展成果编写而成的。全书共分八篇，包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇，系统地介绍有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为中等职业学校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。　　本书集理论性、知识性、实用性于一体，通俗易懂、图文并茂，可作为中等职业学校学生学习用书，也可供相关人员学习参考。