自我意识的培养

什么是自我意识

◎我是谁

1.什么是自我意识

2.自我意识的结构

◎为什么要寻找“我”

1.美丽蝴蝶的蜕变——正确自我意识的作用

2.无法挽回的终身遗憾——不良自我意识的影响

青少年自我意识的发展

◎青少年的自我认识

1.我想我是

2.哈哈镜——高大的我和渺小的我

3.理想的我和现实的我

4.瘦=美吗

◎青少年的自我情感

1.敏感多疑——“黛玉病”

2.情绪说变就变

3.自卑与自信

4.自尊与自恋（王子病与公主病）

5.恃才傲物，过分自负

6.深深地自责

7.自我封闭

◎青少年的自我调控

1.管不住自己

2.过分地自我表现

3.过分地自我掩饰

4.我长大了

5.苦恼的丘比特

6.“网络海洛因”

影响青少年自我意识发展的因素

◎自身的发育与成长——自我发展的原动力

1.身体的发育，长大了

2.新的心理能力，看自己

3.行路跌倒，路不平

◎家庭——自我发展的印记

1.上行下效

2.家长的教养方式

3.家境的困窘与富裕

◎学校——自我发展的“镜子”

1.教师——社会标尺

2.同伴——参照系

◎社会——自我发展的背景

1.榜样与偶像

2.等待成长

完善自我

◎完善自我认知

1.美化物质自我

2.完善社会自我

3.优化精神自我

4.悦纳自我

◎客观地评价自我

1.找到真我

2.纵向比——和自己比

3.横向比——和他人比

4.在实践中比

5.在自省中成长

6.保持一颗平常心，走自己的路

7.其实你很优秀

◎积极地自我情绪体验

1.阳光灿烂，生命有生机

2.让乐观成为心情的主色调

3.时时清除心中的杂草

4.没有过不去的沟沟坎坎

◎挖掘自身的潜能

1.身体中的神奇潜能

2.自信心的魔力

3.放松自我，拓展潜能

◎坚定理想，超越自我，出发！

1.目标成就梦想

2.行动要有计划

3.监控计划执行

4.付出总有回报，努力就有成就

◎儿童自我意识测试量表

心理测试

◎自信心测试

◎独立性测试

◎控制力测试

◎依赖性测试

参考文献

后记

《自我意识的培养》是青少年心理健康教育应急必备丛书之一。全书围绕自我意思来展开，告诉人们什么时自我意识，以及青少年自我意识的发展和影响青少年自我意识发展的因素。