最佳营养指南

缩写、度量单位与参考介绍苦药对食物的思考风险增加好药vs. 畅销药本书的编排第一部分 药物的真相第1 章 过度依赖药物为什么我们要戒除吃药的习惯药物不容乐观的另一面食物疗法占据一席之地医生的观点改变什么，为什么改变做见多识广的医疗消费者万络：一个令人警戒的故事安全与 “创新”最新的死亡率两种药的故事第2 章 畅销药的黑暗面他们还隐瞒了什么？隐藏真相获取相关知识选择性5- 羟色胺再吸收抑制剂--紊乱的关系网选择性5- 羟色胺再吸收抑制剂的替代法--营养治疗方法他汀类药物--给患者判了“无期徒刑”降低血压治疗胃灼热的渴望如何治愈内脏问题建构选择第3 章 全谱优势制药公司如何控制钱用在什么地方隐秘的药物检测系统临床实验如何滋生利益医学杂志如何被拉拢学术界人士如何被拉拢医生如何被拉拢新药未必好--只是更贵而已无效的药物监督第4 章 警惕如何区分药物的好坏即将到来的革命新药宣言处方药是最大的问题询问医生的问题第二部分 换个角度看问题第5 章 如何重获健康探索疾病的真正原因身体是一个生态系统为什么药物不起作用找到最适合身体的方法寻找安全有效的方法基因的秘密健康新模式找出并改善不稳定因素第6 章 健康之路重塑健康的6 个关键步骤6 个关键的健康因素预防是更好的治疗第7 章 100% 健康检查了解你的健康状况和健康“潜能”你的基本健康状况重塑你的健康平衡你的血糖如何平衡激素水平调整思维和情绪改善你的消化功能给你的身体解毒解决过敏和发炎问题增强免疫系统皮肤、头发和指甲健康小结第三部分 食物是最好的医药第8 章 抑制糖尿病糖尿病药物vs. 血糖平衡痛苦的事实-- “2 型”当道糖尿病药物天然的选择食物是治疗糖尿病最好的医药第9 章 更年期的激素平衡激素替代疗法vs. 自然控制雌激素和黄体酮的平衡激素替代疗法--激素的地狱天然选择食物是平衡激素的最好医药第10 章 战胜抑郁症百忧解vs. 天然抗抑郁药百忧解和其他抗抑郁药天然的选择食物是摆脱抑郁症最好的医药第11 章 预防记忆丧失和阿尔茨海默病增强记忆力的药物vs. 天然大脑功能促进剂令人震惊的诊断结果增强记忆力的药物作用极小天然的选择食物是治疗阿尔茨海默病最好的医药第12 章 缓解焦虑和失眠安眠药vs. 天然催眠剂为什么会失眠安眠药的 “丑闻”天然选择食物是治疗失眠最好的医药第13 章 减轻疼痛消炎药vs. 天然止痛药疼痛和止痛药--双刃剑消炎药的问题一些非类固醇抗炎药会引起心脏问题止痛药--利大于弊吗天然选择食物是缓解疼痛最好的医药第14 章 根除哮喘和湿疹药物吸入器、可的松软膏vs. 天然治疗方法药物吸入器的利弊可的松膏剂的副作用天然选择食物是治疗湿疹和哮喘最好的医药第15 章 塑造健康的心脏心血管药物vs. 营养疗法检测你的风险因素心血管药物天然选择食物是治疗心血管疾病最好的医药第16 章 解决注意力和学习问题利他林vs. 营养方法你的孩子有注意力不足过动症吗利他林和其他药物天然选择食物是改善注意力和学习问题最好的医药第四部分 改变系统第17 章 药品法案：两难的窘境非药物方法如何被禁止药物垄断天然药物的 “黑洞”第18 章 攻击维生素的 “坏科学”为什么维生素是健康必需品&beta；- 胡萝卜素的恐慌被扭曲的数据维生素E--对动脉是好是坏对维生素C 的质疑谁在为维生素的谣言添油加醋第19 章 安全≠有效为什么“预防原则”可能损害健康第20 章 未来的医药医药将走向何方我们该怎么做完美的饮食和生活方式健康的关键因素储蓄计划有益身心的医药主流医学的观点第21 章 关于新医药如何鼓励医生采用食物疗法如何应对异议如何 “培训”你的医生医生和营养--天作之合说服医生寻求慈善机构的帮助前进的道路

　 英国最长销的经典健康书　 国际营养学权威帕特里克·霍尔福德、英国首席医学记者杰罗姆·伯恩倾力奉献——《营养圣经》姐妹篇　　如今药物广告铺天盖地，这些五花八门的营销手段打造的畅销药，真能根治疾病，恢复健康吗？　　《最佳营养指南》作者帕特里克·霍尔福德是国际健康和营养领域的权威，最佳营养学会创始人，领衔国际营养学研究，几十年来致力于各种疾病的营养治疗。他与英国首席医学记者杰罗姆·伯恩结合最前沿的营养学研究成果，揭示了药物的真实面目，倡导以食物获得最佳疗效。在权威的科学研究基础上，告诉你食物如何影响你的健康，营养物质如何平衡身体的需求，并针对各种慢性病提出了最科学、最有效的营养疗法，让你重获健康，充满活力！【作者简介】　　帕特里克·霍尔福德，世界健康和营养学领域的权威专家，最佳营养学会创始人，曾师从唯一两度独自获得诺贝尔奖的天才学者莱纳斯·鲍林。30多年来，他一直致力于研究营养对疾病和健康的影响，并在大量研究的基础上，重新定义了一套有关最佳健康、最佳饮食等的基本概念，发展了满足人体最佳营养需求的营养补充疗法。莱纳斯·鲍林称赞“最佳营养是未来的医药”。　　1998年，帕特里克·霍尔福德基于最佳营养学会20多年的研究成果，出版了《营养圣经》，获得广泛好评，并登上欧美各国的畅销书排行榜，成为全球最受欢迎、最经典的健康名著之一，现已被译成20种语言全球发行。　　杰罗姆·伯恩　　杰罗姆·伯恩是英国首席医学记者，他对医学有许多宝贵的贡献。伯恩将医学界的最新突破介绍给广大民众，并为本书提供了许多调查研究成果。他强调，以科学为基础的治疗并不意味着以药物为基础，自然的食物营养疗法也有着惊人的治疗效果。