出版社：人民邮电出版社
年代：2019
定价：68.0
本书专为想要跟运动员一样高效训练的人提供建议。正文主要包括四个部分：第一部分介绍训练概念，让读者明了力量训练与调节如何使你成为最好的自己；第二部分介绍如何像运动员一样训练，减少损伤并提升动作完成质量、调节代谢并恢复；第三部分是训练计划的设计，教你制订有效的训练计划；第四部分是运动参考，给出各种参考数据，辅助你的力量训练与调节。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 快速伸缩复合训练指南站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 68.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 116 | 印数 | 2500 |
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