强身健体

第一章 武术套路运动概述

第节武术套路的起源及发展史

第二节 武术套路运动的特点

第三节 武术套路运动发展态势

第二章 武术套路的内容与分类

第节武术套路内容

第二节 形形色色的竞技武术

第三章 武德修养

第一节 武术的德育内涵

第二节 武术的礼节

第四章 武术套路运动基本功和基本动作练习

第一节 武术套路基本功

第二节 武术套路基本动作

第三节 武术套路练习注意事项

第五章 徒手武术套路快乐速成练习

第一节 初级长拳

第二节 简化太极拳

第六章 器械武术套路快乐速成练习

第一节 初级刀术

第二节 初级棍术

第七章 武术套路运动综合知识

第一节 武术套路的运动价值

第二节 武术名家简介

第三节 武术会路运动欣赏

第八章 武术套路运动生理卫生与健康常识

第一节 常见的运动损伤

第二节 运动损伤的常见原因与预防

第九章 武术套路运动竞赛组织与裁判工作

第一节 武术套路竞赛的组织与编排

第二节 武术套路竞赛规则简介

第三节 基层武术套路竞赛

附录

专业词汇中英文对照表

主要参考文献

阳光体育运动的要求是让中学生走向操场，走进大自然，走到阳光下。阳光体育运动也是陕乐的。每个参加者在积极主动地，热情地走进丰富多彩的体育运动，锻炼身体、强健体魄的同时，内心充满活力，充满阳光，向往阳光，享受运动带来的快乐。