一天一个动作 7天轻松瘦腹

一天一个动作 7天轻松瘦腹

(韩) 李基成, 著

出版社:机械工业出版社

年代:2016

定价:35.0

书籍简介:

本书将腹部大致分为三个部位,各有不同的运动方法。根据自身想要瘦的部位和运动能力来选择初级训练或是高级训练,然后从1Day开始做起。运动没有什么大的要领,只需怀着一天一个动作,稳扎稳打的心态开始就好。如果目标是整个腹部,就针对腹部的不同部位,每个动作做三次即可。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787111546023
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出版地北京出版单位机械工业出版社
版次1版印次1
定价(元)35.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数 119 印数 5000

书籍信息归属:

一天一个动作 7天轻松瘦腹是机械工业出版社于2016.8出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 减肥-健身运动 的书籍。