每天给心灵减点压

第一章 糊涂减压法——做人不抱怨

揣着明白，表面上装糊涂

不要把自己看得太重

退一步，迎来海阔天空

宽容不是迁就，而是修身

时刻要有自知之明

掩饰错误是最大的错误

笑看人生，笑对成败

找准自己的位置

事情成败，全在人心

处事须平和，做人有正气

人有欲望未必是好事

静以修身，万事看淡

白隐禅师点化武士

说老实话，做有骨气的人

做人，一定要守好道德底线

不要轻易地被外物影响

厚道的本质是大智若愚

第二章 专注减压法一做事不抱怨

为人踏实，才能一飞冲天

成大事者不拘小节

拿得起，放得下，才叫智慧

对人对事都别太强求

成事在天，尽人事，听天命

莫让愤怒冲昏头脑

以德报怨，以德服人

先吃苦，再享受

冲动往往导致恶果

宁静做人，淡泊处事

用自己的方式去学习

随心所动，顺其自然

多读书，给自己创造机会

看古人如何控制脾气

钱若水“糊涂”办公案

萧何与韩信的不同结局

退是为了更好地进

心诚，事事自然顺利

第三章 冷静减压法——心态不抱怨

贪小便宜者必定吃大亏

有知足的心，才能经常快乐

先要处下，而后居上

宠辱都是身外之物

安分守己才是快乐的根本

冷静看待身边不平事

世态炎凉，以平常心看待

塞翁失马，焉知非福

别自己给自己添堵

真正的快乐存在于内心

外界的诱惑从哪里来

幸福快乐在于心态

名利前，有如水的心境

知进知退，永保平安

名利身外之物，得失随心

拥有一颗宁静致远的心

知足者是最富有的人

第四章 自强减压法——挫折不抱怨

退一步，是为了进十步

把目光放得长远些

切勿凡事与人攀比

幸福和不幸都来自比较

不要过分强求他人

能吃苦时，不叫苦

不平面前心平气和

吃亏是一种做人境界

生活中要会找平衡

视逆境为进步的阶梯

不争就是最好的“争”

逆境中，走好脚下的路

放得低，才能看得远

韩信的胯下之辱

第五章 感恩减压法——交往不搀怨

对别人好就是对自己好

放下是一种智慧

多想想事情的另一面

不要轻易忘记别人的恩惠

冤冤相报何时了

宽恕别人就是宽恕自己

好人一定会有好报

与人方便，必有意外收获

齐桓公的容人之量

一言一行须深思熟虑

好好善待你的仇敌

聪明者善于反思

正确对待他人的过失

随时保持你的微笑

走得直，方能行得正

同事之间“不争”的学问

第六章 宽容减压法——生活不抱怨

天下没有解不开的结

攀比，让幸福打折扣

千万不能起贪心

人生下来就该吃苦

“不知足”就是自寻烦恼

要的最多的人输得最惨

感恩是一种人生态度

心态决定健康

用幽默点缀生活

心是一颗明珠

幸福来自多行善事

大聪明无欲则刚

简单中体味幸福

心态放平，守住自己

生活知足，自然常乐

第七章 工作减压法——职场不抱怨

人在职场，多给人留余地

“舍”与“得”的职场智慧

年羹尧利欲熏心，遭杀身之祸

张廷玉宁吃小亏，不得大怨

永远比别人多做一点

生意场上，别怕吃亏

职场没有救世主

谦虚的人更容易赢得尊重

凡事别太争强好胜

干什么都要适度

做任何事都不能偏心

用最简单的方法做事

别光说不练

工作也要有平常心

孔子靠什么从政

难得糊涂

当抱怨成为坏习惯后，它就像紧箍咒一样令我们苦不堪言、无法自拔，对他人、对自己没有任何好处。实际上，没有一种生活是完美的，或许真的是我们的心灵太过沉重了，需要减点压，放轻松。生活是一面镜子，不抱怨的人从镜子中看到的是不抱怨的生活，心灵轻盈的人总能看到生活中绿树成荫和阳光普照。世界上每一件事都是公平的，得与失总是交替存在的。停止抱怨，放开心灵，让生活自然流动，让周围的一切不如意都因为你的不抱怨而改变。