情绪掌控术

情绪掌控术

张廷伟, 著

出版社:中国社会出版社

年代:2013

定价:30.0

书籍简介:

本书是一本心理励志读物,全书针对当前人们心理情绪普遍容易出现的问题,从人的情绪修炼和情绪管理两个方面详细介绍了如何在现实生活中适当调整自己的情绪,不断让自己的内心获得平衡,控制好自己的情绪,以积极饱满的心态去生活,并获得幸福。

作者介绍:

张廷伟,著名财经图书作家,管理咨询顾问、培训师。已出版图书《营销女皇董明珠》《像马云一样说话》《向格力学习》《总要先人一步:任正非的战略观》《坚挺的巨人:史玉柱的营销观》《马道成功:马云的创业观》《深度决定高度:柳传志的全局观》等书。

书籍目录:

上篇:情绪修炼

第一章 情绪掌控:主宰你的人生

圆满的人生不失控

保持积极的心态

做一个理性的人

笑对生活中的不如意

不要拿过失处罚自己

跳出“当局者”的怪圈

让情绪为你治病

第二章 情绪调节:提高你的情商

面对羞辱要淡定

掌握迅速“变脸”的能力

不要陷入别人的情绪里

转移你的注意力

宽容的人更有好人缘

……

下篇 情绪管理

内容摘要:

《情绪掌控术:幸福的人生不失控》的写作,分为上下两篇。上篇阐述了情绪掌控的各种技巧和方法,从情绪调节、情绪修炼、情绪释放、情绪平衡等方面介绍了如何掌控自己的情绪。下篇则针对生活、工作中常见的几种负面情绪,提出了具体的解决办法。
  和其他情绪类的图书相比,《情绪掌控术:幸福的人生不失控》的特点在于实用性、针对性特别强,没有晦涩高深的理论,没有与我们的日常生活无关的内容,一切都围绕着我们每个人都会遇到的情绪问题提出解决办法。也就是说,你在阅读本书时,不会读到一些与自己无关的内容,你不会浪费哪怕一秒的时间!

编辑推荐:

一个人的情绪是他真正的主人,要么是你掌控命运,要么是命运掌控你。而你的情绪将决定谁是掌控者,谁是被掌控者。
  悲观的人,先被自己打败,然后才被生活打败;乐观的人,先战胜自己,然后才战胜生活。这就是情绪的威力。
  人生成功的秘诀就在于懂得怎样控制情绪这股力量,而不为这股力量所反制。如果你能做到这点,就能主宰自己的人生。反之,你的人生就无法掌控。
  情商高的人,懂得妥善管理自己的情绪,不是压抑、否定、控制情绪,而是管理和疏解,对情绪做出合宜的表达。他们懂得自我激励,抗压能力高,所以更能够适应当前竞争激烈的社会。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787508744308
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出版地北京出版单位中国社会出版社
版次1版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

情绪掌控术是中国社会出版社于2013.5出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪-自我控制-通俗读物 的书籍。