出版社：中国纺织出版社
年代：2012
定价：29.8
从怀孕到生产，准妈妈们要摄取更多的营养，应对身体发生的各种变化，这个特殊阶段的饮食调养对于胎儿和母亲都有重要意义！本书按怀孕10月，讲述不同孕期的饮食养胎法、饮食宜忌、孕妇常见不适的调养法。从现代营养学、传统中医的双重角度入手，既有准确的科学理论指导，又尊重国人传统习惯，让本书成为适合现代妈妈们的孕期饮食指南。
壹 不可不知的孕期饮食常识
孕期饮食关乎母子健康
健康宝宝是“吃”出来的
妈妈营养好孕产没烦恼
孕期是改善体质的天赐良机
孕期必需的营养素及摄取
方法
碳水化合物
蛋白质
脂肪
矿物质
维生素
水
膳食纤维
如何控制好食物摄入量
孕期的能量需求变化
孕期体重的增长范围
孕期每日摄入食物量参考
热量营养素的分配
灵活的营养搭配法
烹饪方法与饮食习I惯
孕期饮食的一般原则
孕期适宜的烹饪方法
孕妈妈在外就餐的宜忌
有滋有味的孕期
酸味
甜味
苦味
辣味
咸味
鲜味
孕期需要怎么“补”
不同妈妈不同“补”法
补肾安胎调养法
健脾益胃调养法
滋阴养血调养法
如何补得“适度”
传统滋补品的选择
贰 孕期饮食宜忌
叁 怀孕早期营养同步
肆 怀孕中期营养同步
伍 怀孕晚期营养同步
陆 常见孕期问题的饮食调养
附录
《孕期10月饮食调养金典》以现代营养学为基础，以中医传统的饮食保健法为补充，倡导“中西结合”“全面适度”“食补胜药补”的原则，帮助孕妈妈们吃得合理、吃得科学，有滋有味地安度孕期。
俗话说“母壮子健”，母亲的健康决定着孩子的未来。祝愿每个家庭都因为有了一个健康可爱的宝宝而变得更加幸福美满。
《孕期10月饮食调养金典》以现代营养学为基础，以中医传统的饮食保健法为补充，倡导“中西结合”“全面适度”“食补胜药补”的原则，帮助孕妈妈们吃得合理、吃得科学，有滋有味地安度孕期。
俗话说“母壮子健”，母亲的健康决定着孩子的未来。祝愿每个家庭都因为有了一个健康可爱的宝宝而变得更加幸福美满。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 孕期10月饮食调养金典站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 采薇韵味妈妈系列 | ||
| 9787506485104 如需购买下载《孕期10月饮食调养金典》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国纺织出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 23 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
孕期10月饮食调养金典是中国纺织出版社于2013.1出版的中图分类号为 R153.1 的主题关于 孕妇－营养卫生－基本知识 的书籍。