内衣应该这样穿

Chapter01谁切割了你的乳房

Section1你为什么穿内衣

Section2你的内衣穿对了么

Section3你听说过身材也会被切割吗

Section4女性身材的六大杀手

Section5女人们学会管理脂肪

Chapter02正确选择内衣

Section1内衣的分类

Section2科学内衣

Section3如何选择适合你的内衣

Section4内衣的穿着方法

Section5内衣的保养

Section6内衣穿者小贴士

Chapter03内衣拯救乳房

Section1关爱乳房两步走

Section2粉红丝带的召唤

Section3优质胸罩的四大条件

Section4禾羽教你如何防止乳房萎缩变形

Section5禾羽教你如何预防及修正乳房下垂

Section6禾羽教你如何修正大小胸

Section7禾羽教你如何修正乳房外扩

Section8禾羽教你如何防止乳房移位

Section9禾羽教你如何修正乳晕及乳头偏大

Section10禾羽教你手术后如何保养乳房

Section11美胸秘籍

Section12写给青春发育期的少女

Chapter04内衣修正身材

Section1禾羽教你如何修正腰部赘肉

Section2禾羽教你如何拯救三段腹

Section3禾羽教你如何修正臀部

Section4禾羽教你如何修正腿形

Section5禾羽教你手臂变粗怎么办

Section6禾羽教妈妈们如何保养身材

Section7禾羽教中、老年女性如何保养身材

Chapter05你未必知道的内衣常识

Section1黄金比例的身材表

Section2文胸尺码表

Section3姿态测量图

Section4人体测量图

Section5女性体型图

Section6胸围正确测量方法

Section7美丽胸部测量方法

Section8腰部测量方法

Section9腹围、臀围、大腿围测量方法

后记

前言

每个人都有梦想，梦想或多或少、或长或短。坚定梦想，有梦就会成真。

从1998年到2009年，整整12年过去了！我研发科学内衣的梦想也持续做了12年！

风雨十多年，一直没有离开我视如生命、血液的内衣行业。我想，再过10年、20年，一直到老也不会离开因为我早已发现了内衣与身材关系的秘密。这个秘密让人触目惊心也让人欢欣雀跃！你们知道么？内衣，会切害0和毁灭你的身材；同样，内衣，也会修正和养护你的身材。

乳腺癌是全球名列第一的“红颜”杀手，每年都有惊人数量的妇女被乳腺癌的阴影所笼罩。据联合国最新数据报道：全球每年新增乳腺癌患者102万人左右，每年约有50万人左右死于乳腺癌疾病，我国主要城市5年来，乳腺癌发病率增长了37%。由此表明：全球几乎每一分钟就有1人死于乳腺癌；每26秒钟，就有一名女性被诊断出患有乳腺癌。据权威医疗资料统计：约有78%的女性不能准确说出自己的胸围：约有81%的女性，分不清文胸尺码和罩杯的基本分类：有80%～85%的女性患有不同程度的乳腺增生问题。医学专家呼吁：防治乳房疾病是第一要素！预防胜于治疗！中国已成为乳腺癌发病第一大国！穿着不当内衣正是造成乳腺疾病的最主要原因之一。日益严重的各种环境污染，饮食安全问题，长期不正常的生活习惯，不正确的内衣选择和佩戴，使女性本来健康美丽的体形日渐走样且备受乳腺疾病困扰。

作为内衣专家，我始终认为，女性日益严重的乳房疾病的罪魁祸首是长期穿着不正确的内衣！

1998年，科学内衣的雏形就清晰地出现在我的脑子里它可以很简单、很性感，更可以色彩斑斓，但最重要的是，它可以给胸部更合理、更科学的生存空间。当时我身单力薄、资金紧缺，却执意孤行，甚至招来同行的取笑。在长达十多年的时间里，我亲自研发售卖了少量的科学内衣，那些亲身验证了科学内衣的女性给予我的支持、鼓励和感谢令我欣慰，但让全中国女性都穿上科学内衣的梦想并没有实现。期间也有不少投资商愿意合作，却都由于理念不同或时机不成熟而未能达成所愿。

初涉内衣业接触到的就是价格不菲的调整型内衣。它最大的益处就是只要坚持穿了，身材就会得到改善，具有修复、养护的功能。最明显的弱点就是特贵(从几千到上万元不等)，面积大，穿着麻烦，有的面料夏天穿会比较热。一般人都难坚持穿着，即使是坚持穿了，也比较难坚持购买。所以，即便是好产品也难以普及，更不能让普通大众都受益了。

既便如此，在我内心深处，还是非常感恩调整型内衣。假如一开始就接触装饰型内衣的话，也就不会有今天的我了！内衣市场里顶多是多了一个人，拿着一把带着美丽谎言的刀，加人到切割乳房的行列里去了！

由于亲身验证了调整型内衣的实效性，就突发奋想，能不能让最简单、最普通的胸罩和内裤都具有修正和养护身材的功能呢？它可以让全天下的女性用购买普通内衣的价钱，而能享受到科学健康、简单易穿、有效且性感的内衣，能够保护乳房、保护臀部，让如花的身体不再受伤害，这，就是我的科学内衣。

2007年1月30日，曲海鸥女士的一句话更坚定了我的信念：“禾羽，你一定要做个让天下女人都仰慕的女人！你，做得到！”这句话分量很重，已经深烙在我心灵的深处！科学内衣是女性身材健康的真正解药，我肩上的担子是越来越有分量了，这种分量是对天下女性的责任，是所有女性对我的信任。终于明白，为女性服务是我今生的使命！我要为女性“当家”了。为了这句话，我会付出毕生的努力，让我们为爱信守今生吧！

后记

感谢您选择和我一起探讨内衣的话题，期待这本书可以帮助广大女！生朋友解决困扰多时的乳房问题，重塑女性健康、自信的新形象！

2008年的凌晨1：21分是我固定收看《鲁豫有约》的时间。某期访谈的人物是李连杰，由此我知道了“壹基金”。我想等我的内衣真正面世后，每卖出一件内衣都拨出一元钱到“壹基金”，让我和所有穿上科学内衣的女性一起为有需要的人做点贡献！

感恩在研发内衣的旅途中，伴我成长的一切人、事、物……

感恩红高粱的乔赢大哥、北大的黎怡兰教授、新丝路的汪桂花老师……

感恩鹭江出版社的陈宇、李宁、王丽亚、马丽……

感恩在采集、撰写并完成《内衣应该这样穿》的过程中，所有信任和支持我的伙伴。更感恩为了爱的事业，众多充满爱心的女性，她们无偿地展露自己的身体，帮我完成收集身材被内衣切害0的实例教材的工作。我想说的是：“我爱你们！并发自内心的感恩大家！让我们一起把爱传出去！！！”

　　内衣一这位从女性青春发育期开始就陪伴左右的贴心朋友，竟然在不知不觉中成为身材的头号杀手！青春期的女孩子往往把内衣当作难以启齿的话题：爱美的成年女性往往把内衣的品牌、价格看作购买内衣的重要因素。然而，很少有人意识到如何科学地选择内衣，展现女性的健康与美丽！请您跟随禾羽一起，学会正确选择内衣，重塑女性自信、健康的形象！　　本书由新丝路模特机构副总裁汪桂花倾情推荐，北京大学副教授黎怡兰知性推荐。　　你以为你了解日夜与你身体为伴的内衣？你知道你的身体最爱什么内衣？你觉得是年纪增长导致了上身发福、下身变形？你以为穿上厚厚海绵的胸罩、精致蕾丝花边的三角内裤就是性感？这些平日我们习以为常的内衣观念，其实大多是错误的。在《内衣应该这样穿:禾羽教你穿内衣》中，禾羽女士将一一讲解你不知道的内衣秘密。　　禾羽女士还颠覆性地提出：女性日益严重的乳房疾病的罪魁祸首是长期穿着不正确的内衣，打破以往认为乳房疾病是长期保养不当、检查不及时的观念，让保护女性乳房健康之路不再漫长，不再纸上谈兵。一定要记得“罩杯决定胸型”和“正确管理脂肪”：科学内衣可以帮你科学地管理脂肪，通过穿正确的内衣塑造完美身材，正确的穿戴方法更会让减肥变得轻松起来。【作者简介】　　朱林禾羽，禾羽内衣品牌创始人，曾担任众多知名内衣品牌顾问。　　1998年至2005年，创办公司，潜心研究、倡导“科学内衣”理念，并成功研发出适合中国女性的科学内衣，2005年至今，成功解决慕名而来的众多社会名媛及明星的身材问题。2006年，被评为中国最具影响力的美容美体行业十大专家。　　她是内衣女皇提出女性的身材会被内衣切割的观点，在内衣界引轰动；　　倡导科学内衣概念；　　提出内衣是身材的模子，穿错内衣等于天天破坏身材的理念；　　指出女性乳房的疾病，如乳腺增生、小叶增生、乳房肿块、乳腺癌、跟胸罩的选择息息相关；　　提出科学管理女性身体脂肪的理念。