12周科学健身指南

12周科学健身指南

(英) 丹尼尔·福特 (Daniel Ford) , 著

出版社:河南科学技术出版社

年代:2018

定价:38.0

书籍简介:

《12周科学健身指南》以周为基础,每周一部分,共分为12部分。每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,最终达成目标,成为健身达人。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787534992728
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出版地郑州出版单位河南科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

12周科学健身指南是河南科学技术出版社于2018.10出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 健身运动-指南 的书籍。