街头健身全书

书籍简介:

街头健身是一项蓬勃发展的，结合“自重肌肉训练”和“健身操”的运动。 街头健身地点并无限制，在家或户外均可，可利用随手可得的器材或通过自身重量随时训练。它可以锻炼所有肌肉，同时激发多项潜能，如：平衡性，敏捷性，爆发力和力量。街头健身也属于极限运动的一种，动作发挥性更大、更灵活。极限是指通过充分调动锻炼者身心，让其挑战自我，达到更佳的训练效果，也被称为“真男人的游戏”。本书通过详细的步骤图及建议，向读者充分显示了街头健身的锻炼方法。主要分为静态动作和动态动作两大部分，包含团身支撑、俯卧撑、引体向上等基本训练动作；及人体旗帜、俄式挺身等高阶街健训练动作。

书籍规格:

书籍信息归属:

街头健身全书是北京科学技术出版社于2016.8出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。