出版社：人民卫生出版社
年代：2013
定价：43.0
本书以全方位照顾大众健康为理念。从与普通群众密切相关的衣食住行的诸多方面，全方位、多角度阐述了有关康复、保健、养生的中医药及护理等方面的知识，内容包括饮食养生、睡眠养生、情志调护、活动方式、休息方式、食疗药膳等20余项，规划了全程全套的中医养生策略，语言通俗易懂，适应了当前的大众需求。
第1章 绪论
第2章 饮食
第1节 饮食的分类
第2节 饮食的性味与归经
第3节 饮食的原则
第4节 饮食与体质的关系
第5节 饮食环境与安全
第6节 饮食与治病的关系
第7节 疾病与饮食的选择
第8节 饮食禁忌
第9节 饮食养生
附：牙齿保健知识
第3章 睡眠
第1节 睡眠疾病
第2节 影响睡眠的因素
第3节 处理对策
附：失眠的中医治疗
第4章 二便
第1节 大便
第2节 小便
附1：便秘的治疗
附2：腹泻的治疗
附3：尿失禁的治疗
附4：尿潴留的治疗
第5章 情志
第1节 情志的意义
第2节 情志致病的规律
第3节 情志养生
第4节 心理治疗
附1：心身医学
附2：话疗
附3：抑郁症的治疗
附4：地震创伤后应激反应辨治体会
附5：肿瘤病人常见精神症状的中医药调治
第6章 衣着
第1节 衣着合体
第2节 衣着舒适
第3节 衣料质地
第4节 抗静电能力
第5节 耐磨耐用
第6节 防霉防菌防蛀
第7节 顺应四时
第8节 保护功能
第9节 颜色搭配
第10节 衣着与文化
第11节 衣着与年龄
第12节 衣着与美
第13节 衣着与疾病
第14节 避免穿衣误区
附：衣着养生经典选录
第7章 休息
第1节 币确对侍工作与休息
第2节 正确对待疾病与休息
……
第8章 体位
第9章 安全
第10章 营养
第11章 卫生
第12章 季节
第13章 环境
第14章 锻炼
第15章 工作
第16章 读书
第17章 婚育
第18章 性生活
第19章 娱乐
第20章 旅游
第21章 检查
第22章 用药
第23章 食疗
第24章 药膳
第25章 理疗
第26章 结束语
《中医养生一本通》从与人们密切相关的衣食住行等“小事”说起，全方位、多角度阐述了有关人体养生保健康复方面的知识，内容包括饮食、睡眠、二便、情志、衣着、体位、锻炼、休息、季节、环境、卫生、婚育、性生活、检查、用药、安全、食疗、营养、药膳、理疗、读书、工作、旅游、娱乐等20余项，从方方面面去关心、爱护、照顾、帮助需要获得健康的人们，以期使其焕发生命的活力，更好地投入正常的生活、学习及工作。《中医养生一本通》适用于亚健康人群、患者、患者家属等阅读。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民卫生出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 43.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 14 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 76 | 印数 | |
中医养生一本通是人民卫生出版社于2013.出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生（中医）－基本知识 的书籍。