大学生行为指导与训练

"绪论／1第一章走进大学生活第一节新的生活家园／3

一、此社区非彼社区／4

二、社区生活小贴士／5

第二节做好理财规划／11

一、你是“月光族”吗／12

二、你不理财，财不理你／15

第三节共享互联网络／21

一、掌握网络技能／22

二、体验网络生活／22

三、遵守网络规范／27第二章适应大学学习第一节探索学习规律／33

一、大学学习的特点／33

二、探索科学的学习规律／36

第二节掌握学习方法／45

一、好的方法让你事半功倍／46

二、寻找适合的学习方法／47

第三节提高自学能力／54

一、自学是一辈子的事情／55

二、学会学习／58第三章设计大学生涯第一节明确大学目标／65

一、我是谁／65

二、认识大学／67

三、我的大学我做主／71

第二节制定大学计划／74

一、全面规划大学生涯／75

二、大学四年四步曲／78

三、计划的制订和落实／82

第三节利用大学资源／86

一、充分利用设施资源／87

二、开发利用人力资源／89

三、选择利用活动资源／91第四章保持健康心态第一节心态是一种力量／95

一、健康心态新概念／96

二、健康心态的六大标志／97

第二节挫折也是一种财富／102

一、正视挫折／102

二、形成挫折感的原因／105三、提高挫折承受力／107

第三节健康的情绪一一生命的基石／113

一、情绪是什么／114

二、不良情绪面面观／115

三、做自己情绪的主人／117第五章学会交往协作第一节朋友啊，朋友／127

一、什么是真正的朋友／128

二、交友之道一一“友”间道／130

第二节感受集体的魅力／136

一、在集体中成长／137

二、集体进步我出力／138

三、个人与集体的共?A／139

第三节团队和小团体／146

一、团队一一奇迹诞生的地方／147

二、小团体与集体行为

一一容易迷失的地方／154第六章理解爱的意义第一节珍视家庭亲情／159

一、不忘父母养育恩／160

二、学会与父母沟通／161

三、相亲相爱的一家人／166

第二节犹抱琵琶不再遮面

一一大学时代的爱情／170

一、无法回避的情感一一爱情／170

二、当爱的来临不可避免时／172

三、做理想爱情的智者／175

第三节爱的升华／182

一、广义的爱／183

二、爱的多元组曲／184第七章参与社会轰动第一节了解社会活动／193

一、社会活动的重要性／194

二、社会活动的参与方式／196

第二节多彩的校园青春的我们／200

一、丰富多彩的社会活动／200

二、异彩纷呈的大学社团／207

第三节有限的精力无尽的收获／211

一、正确认识时间／212

二、有效管理时间／215

三、避开时间管理的误区／217第八章提升人格魅力第一节明礼修身／223

一、“不学礼，无以立”／223

二、礼仪在日常交往中的体现／225

三、注重内在修养，提升礼仪水平／228

四、修身明礼，从身边做起／230

第二节诚信守诺／233

一、诚信无价／234

二、诚信危机／237

三、生活因诚信而美丽／240

第三节勇敢正直／243

一、正直的内涵／244

二、正直的力量／246

三、做一个正直的人／249第九章培养职业素养第一节认识你的职业潜质／255

一、个性特质和兴趣／256

二、培养兴趣，开拓视野／257

三、兴趣与职业／259

第二节成功的职业准备／264

一、为什么要进行职业准备／266

二、职业准备的原则／267

三、职业生涯规划／271

第三节择业技能与技巧／276

一、树立正确的能力观／277

二、培养择业能力从自我认知开始／279

三、培养择业能力从市场需求出发／281

四、择业能力与技巧／283第十章激发创新潜能第一节创新意识培养／291

一、培养创新意识的意义／292

二、创新意识的培养方法／294

第二节创新思维锻炼／298

一、创新就在身边／298

二、创新思维方式／299

三、创新思维技法／301

第三节创新创业准备／307

一、创业的概念／308

二、创业的准备／308

三、创业项目的选择／314

四、创业计划书的撰写／315后记／323这是一门关于认识人生和认识自我的课，可能刚开始时不能全部领会，但是随着时间的推移，你会感到收获颇丰。这是一本协助你走好大学生涯的宝典，而且读了它你可能就不会轻易地放下。你也许会说：“我从小学读到大学，什么课没上过?”你也许会想：“德育课，很枯燥的。”可是，我说：你错了。德育课应该是这样的一一她是一段特殊的经历，你在其他课程中不会拥有，你在其他场合也难以拥有。她是一种特殊的体验。你是课堂的主人，老师成为你学习的助手。她是一份特殊的感受。为什么一堂课的时间会如此短暂，我希望每一门课都这么有趣。她是一笔特殊的财富。伴随你的一生，永不过时，而且越积越多。一、大学生行为指导课是怎样一门课程回答这个问题需要从大学培养什么样的人这个问题出发。尊敬的钱伟长校长很早就提出了“培养全面发展的人”的教育理念，他指出上海大学培养的学生首先应该是一个全面的人，是一个爱国者，是一个有文化艺术修养、品德高尚、心灵美好的人，其次才是一个拥有学科、专业知识的人，一个未来的工程师、专门家。所以，培养以德育为核心的综合素质成为了学校教育的重要内容，同时也是行为指导课所希望达成的目标。考察一名大学生的德育素质，必须从两个方面人手：一个是他的思想观念和道德境界，另一个是他的言行举止，缺一不可，而学生在自身道德修养方面，总是依据思想和行为相互转化、相互促进的规律螺旋上升的。长期以来，学校比较重视学生的理论教育，并且取得显著成效，但在学生日常行为指导和训练方面的重视相对不足，尚不能形成双管齐下的综合效应。从2000年起，学校把50个学时的大学生思想品德课(思想道德修养)，在教学方式上作了适当的分解，其中30个学时仍旧按照传统的班教模式开展理论教学，另外20个学时作为行为指导和训练课(思想道德修养实践课)，以小组团队的方式由辅导员组织教学。通过几年的尝试，已经形成了基于学生宿舍社区和基于校园团队修身的两种教学方案。这门课程将通过小组交流、模拟竞标、情景小品表演、团队游戏、宿舍内务技能训练等形式开展互动式教学，从而帮助学生面对日常学习、生活中特定的情景场景，以正确的观念形成主动判断的意识和遵循正确判断做出行为模式选择的意识。二、

上海大学在本科生中开设大学生思想品德行为指导课，已经有六个年头了。在实践过程中我们深刻认识到，课程的过程只是为学生全面提高思想品德素养提供一点启发引导，日常持之以恒的自我修身实践才能促使一些行为习惯的养成，而最终目标的实现更有待于日后不断的自我完善。为此，本书不仅是专门为课程教学编著的教材，还是大学生在四年学习生涯中温故知新的案头读物，也可以作为青年朋友进行个人修身的辅助材料。本教材的撰写人员为一一绪论：李坚；第一章：魏宏，秦凯丰；第二章：汤琳夏，朱宏涛；第三章：王资峰；第四章：宋小霞，魏宏；第五章：马骏骥；第六章：滕云，尹春艳；第七章：梁亮，张洁；第八章：王艳丽，黄艳麟；第九章：高川，袁蓉；第十章：卫静芬，李红霞。本书由上海大学党委副书记俞涛教授任主编，赵猛、竺剑、陈民骅任副主编。李坚、余洋、胡大伟参与了本书的策划、大纲的修改。马骏骥、张洁、魏宏参与全书的统稿和润色工作。由于时间和作者的水平所限，本书难免有疏漏和不当之处，期望批评指正。编者2006年5月

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"　　现在的大学学习，已不再是单纯的课本知识学习，你还需要学习许多其他知识。这些知识到底有哪些？该如何科学安排它们？用什么科学方法去学习？……阅读本书，你就会知道这一切。或许，看完本书，你的人生就会发生天翻地覆的变化，这绝对不是什么夸张的说法。　　这是一门关于认识人生和认识自我的课，这是一本协助你走好大学生涯的宝典，而且读了它你可能就不会轻易地放下。全书内容丰富，语言通俗易懂，适合各位在校大学生和即将进入大学校园的学生阅读使用。"