让我自己呆会好吗

推荐序揭开本色，洞见真我（乐嘉）

楔子：“每个人”都需要寻找属于自己的世界

001拖延君不再把自己困在原地

010脆弱君脆弱的心灵易有刺

018急躁君耐心都去哪儿了

024冷漠君为什么不想再为这个世界付出热情

032卑微君是别人太美好，还是自己太卑微

042无辜君和无辜的自己聊聊真相

052迟钝君为什么我会越活越笨

058讨好君不想再讨好这世界

068理想君现实如何羁绊了理想

048自杀君如果自杀未遂

079慢热君慢热的人都在想什么

086分心君分心的人都爱骗自己

093上瘾君你想从瘾中得到些什么

099分手君分手还要做朋友变态吗

104自贱君就这样一步步沦为了贱人

109想爱君我配得到爱情吗

113误会君别再误会我好吗

117幼稚君因为太忙而没有时间长大

121口误君给自己一天时间不说话

125内疚君你的内疚有个强势的背面

133卖萌君因为什么去卖萌

141无力君所有道理我都懂，就是没有力气做

147痛苦君不知不觉被享用了的痛苦

153迷惑君我的热血该洒在哪儿

162幻想君在幻想中寻找出路

172怀旧君总也告别不了的过去

180相貌君忽然发现自己很陌生

188逃避君你永远也无法欺骗的人

“每个人”的后记

跋：我为何要写这本书

这是一本关于“如何以独处的方式破除心灵困扰”的故事书。《让我自己呆会好吗》中，将“嫉妒”“记仇”“惶恐”“固执”“忧郁”“拖延”“愤怒”“误解”“冷漠”“内疚”“懒惰”等28种内心敏感者经常体验到的情绪，变幻成美丑不一、体态各异、智慧不同的小小人。这些小小人看似彼此毫不相干，却活在同一个人的精神世界里，他们是作者的假面，也是每个人的假面，是人们在成长路上必须要破除的心灵障碍。随着故事，《让我自己呆会好吗》将刺穿这些情绪的假面，探访深层自我，直面所有不悦，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。
　　内心敏感的人，永远不要奢望从人群中得到真正的快乐和安宁。内心的成长和成熟，多是在独处的时光中完成的。独处时，人才是最自在的，才能感受自己心底最真实的需求，才能看见自己的邪恶与善良，愚昧与聪慧。人天生需要独处，就像天生需要空气、水和食物一样。所以，无论生活多么杂乱，请记得给自己一点独处的时光，一个向内看自己的机会。

适读人群 ：都市白领、学生

　　1、著名心理专家、作家、主持人乐嘉为之“内心激荡，老泪弥漫”，亲笔作序推荐。
　　2、内心敏感者自我保护手册，送给每个因心灵丰富而无法快乐的人
　　为什么你明明身处人群，却倍感孤独？
　　为什么你似乎总也无法和别人好好相处，似乎和身边的人不在同一个世界？
　　为什么你会感觉活得不像自己？为什么你会忽然感觉失落，却又不知为什么？
　　为什么你会成为自己所讨厌的那种人？为什么明明想法合情合理，却总被说成想太多？
　　为什么你会轻易掉进某种深深的情绪旋涡？
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　　内心敏感的我们，总是更容易给这个世界伤害，所以我们更需要一种自我保护的方法。本书以“听自己和自己的故事”的方式，解析内心敏感者常常遭受的28种情绪困扰，直面所有不悦，探访深层自我，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。
　　3、寓心理分析于故事之中，轻松阅读，深刻感悟。
　　4、“呆”是一种坚定的放空，是一种深沉的自省，是一种深刻的自剖。
　　5、张德芬御用插画师，《遇见未知的自己》插画作者范薇倾情绘制封面和插图。