养胃百日去病根

养胃百日去病根

李志刚, 著

出版社:广东科技出版社

年代:2014

定价:36.0

书籍简介:

本书是养胃保健书中的权威经典,由中医针灸名医、养胃专家李志刚所著,用通俗、亲切的语言,全面讲述养胃的重要性、老胃病是怎么来的、常见胃病的治疗对策、养胃的误区等等,并从中医食疗、日常饮食、穴位按摩、情志调养、生活习惯等方面,介绍最科学、最实用、最有效的养胃护胃方法,让长年受胃病、胃不适困扰的人,不用上医院,在家轻松养胃100天,就能拥有一个健康的胃。

作者介绍:

李志刚,医学博士,北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师,国医堂特需坐诊专家。常年致力于中医养生的科研、教学和传播工作,在中医养胃、穴位养生、针灸疗法等方面有很高的建树,医术和医德在中医学界有口皆碑,吸引全国各地大量患者前来求医,可谓一号难求!现任北京中医药大学针灸学院副院长,国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。著有《向脾胃要健康》《穴位养生方》等多部备受好评的畅销著作。

书籍目录:

第一章你对“胃”了解多少

五脏六腑,胃来主导/2

胃是发动机,更是健康根基/4

食物入口之后胃最忙/7

吃得再好,胃不行也是白搭/10

胃强大了,身子骨还会弱吗?/13

胃也有自己的“作息时间表”/16

胃衰老了,人就老/19

“胃胀气”可怕吗?/22

“胃排空”是怎么回事?/25

“胃动力”到底指什么?/27

口臭和胃有关吗?/29

第二章“老胃病”是怎么来的

胃病主要是吃出来的/34

饥一顿饱一顿,胃很“惆怅”/36

一冷一热,胃很“受伤”/39

你的胃是“垃圾桶”吗?/41

心情不好拿胃解忧?/44

酒是伤胃的“毒药”/46

减肥减出来的胃病/49

长期服药,胃很“担忧”/52

吃寒性的药伤胃气/54

压力大了,胃就差了/57

睡得不香,胃也遭殃/59

胃不舒服,别不当回事儿!/61

胃热、胃寒,都不可忽视/63

从“未病”到“老胃病”有多远/66

第三章常见的胃病都有哪些

不要害怕做胃检/72

自我诊断的方法/74

舌苔上寻找蛛丝马迹/76

胃痛就一定是胃病吗?/79

幽门螺杆菌——臭名昭著的幽灵/81

急性胃炎——最常见的突发性病症/84

慢性胃炎——因忽视而落下的病根/86

胃溃疡——离癌症最近的一种溃疡病/88

胃癌——隐形却致命的胃病/90

胃神经官能症——不是“胃”病的胃病/93

胃下垂——无力型患者需注意/95

胃息肉——别让小麻烦越长越大/97

胃食管反流——感觉就像嘴里含着酸葡萄/100

急性胃扩张——突然变大的胃/102

胃石症——隐藏在胃中的硬物/104

胃黏膜脱垂症——不只是胃黏膜松弛那么简单/107

小孩也会得胃病!/109

年轻人的胃病拖不得/111

老年人的胃病有哪些特点?/114

胃病用药多小心/116

第四章辨清这些养胃误区,就能离胃病越来越远

胃病会传染吗?/120

患上胃病就要长期喝粥吗?/122

多喝牛奶能治胃病吗?/124

吃得好就是在养胃吗?/126

多喝酸奶就能消灭幽门螺杆菌吗?/128

粗粮养生,不养胃/130

家备生姜,胃病不慌?/133

多喝热水热汤能暖胃吗?/135

少食多餐就能让胃舒舒服服吗?/138

多吃花生能养胃吗?/140

想要养胃,就得告别辛辣吗?/142

服药时,加点胃药能保护胃吗?/144

吃胃药需要多喝水吗?/146

饭后吃药好,不伤胃?/148

第五章把一日三餐吃对了,胃就不那么累

吃饭是门“技术活儿”/152

吃得科学胜过吃得好/154

养胃从吃好早餐开始/156

晚饭不要吃得过晚/160

饭吃八分刚刚好/162

试着把饭吃得慢一点/164

不要边吃饭边看电视、玩手机/166

如果实在想吃宵夜怎么办?/169

水果什么时候吃最好?/171

啤酒加炸鸡?吃饭别赶时髦/173

第六章食物是最好的补药,选对食物养好胃

药疗不如食疗/178

平时多喝养胃的茶/179

多吃面食,少吃米饭/182

这样喝粥才更养胃/184

饭前生吃几粒花生/187

养胃饮料自己做/188

橘子、白萝卜治胃胀/191

山楂、番茄助消化/194

苹果、杨梅治腹泻/197

大枣、山药健脾胃/200

甘蓝,天然的养胃菜/205

羊肉、牛肉补气血/207

胡萝卜是健胃“小人参”/210

香蕉、酸奶防便秘/213

多吃苦菜祛胃火/215

红茶比绿茶更养胃/217

常吃大蒜防胃癌/220

苏打饼干平衡胃酸/222

第七章按对穴位除病痛,最不花钱的养胃妙招

记住足三里穴这个养胃健脾的要穴/226

常按“三脘”穴,打好保“胃”战/228

反胃呕吐,找耳穴帮忙/230

舒缓腹胀感的自我按摩/232

消化不良,试试这些推拿疗法/235

突发胃肠痉挛,按摩梁丘穴能救急/238

消除恶心感的按摩疗法/240

多动动脚趾也能养胃/243

胃溃疡患者的手足按摩疗法/246

大吃大喝惹胃痛,快试试这些按摩法/248

手上都是“宝”,搓搓手也能养胃/251

全身轻拍轻打养胃法/254

第八章每天都要快快活活,让胃彻底舒服起来

心情放松了,胃也就轻松了/260

懂得释放压力,胃病就不来找你/262

劳逸结合,身体才平衡/264

抽烟不只伤肺,也伤胃/265

睡眠调整好,胃病就不扰/267

空闲时不妨多打打太极/269

起床静坐几分钟,提高胃的能力/271

少生气,护肝也养胃/273

把身心的压力释放出来/275

慢生活是养胃的节奏/277

冥想,身心愉快胃自在/279

第九章对症下药有奇效,胃病就能逐渐消

“三分治,七分养”的哲学/284

中药洗脚,胜吃补药/286

艾灸养胃,一点都不难/288

刮痧取穴有窍门/292

拔罐能消除胃中的毒火/295

一个小药包,就能解除胃痛/297

巧手做肚兜,呵护肠胃/300

给脾胃虚弱的老人和孩子多捏捏脊/302

缓解不同胃病症状的中药方/304

防治慢性胃炎的中药方/307

防治胃下垂的中药方/310

防治溃疡病的中药方/312

防治吐血、呕血的中药方/315

防治消化不良的中药方/318

防治反流性食管炎的中药方/322

防治慢性肠炎的中药方/325

防治腹泻的中药方/328

附录:百日养胃美食餐/332

内容摘要:

在医学和养生界有一个常识,那就是“胃病三分治七分养”。
  为什么您的胃病总反反复复、无法摆脱疼痛烦恼,那是因为您还不会正确养胃!
  胃病要靠养,会养就会好!著名养胃专家李志刚教授想要告诉大家:只要会养,再顽固的老胃病,百日也能养得好!
  《养胃百日去病根》中,李志刚教授将用平易、生动的语言,分享他20年来中医养胃和治病经验,全面讲述您不得不知的重要养胃知识,并从中医食疗、日常饮食、穴位按摩、情志调养、生活习惯等方面,介绍专业、最全面、最有效的养胃护胃方法,内容扎实,简单易行,让长年受胃病、胃不适困扰的人,不用上医院,在家就能轻松根治胃病。
  翻开本书,彻底告别胃酸、胃痛、胃胀,让您的胃回归温暖健康,充满活力!

编辑推荐:

◆读客家庭健康必备书,实用、有效、安全。
  ◆胃病要靠养,会养就会好!
  ◆关于养胃、护胃、胃病防治的读本。改善中国人脾胃现状的第一书!
  ◆根除胃酸、胃痛、胃胀等老胃病症状,一定要读李志刚教授的“养胃经”!
  ◆李志刚,医学博士、博士生导师,北京中医药大学教授,国医堂特需坐诊专家,养胃专家。
  ◆胃不好,酸痛胀满伴随到老,胃养好,健康福报自然来到!翻开本书,让您的胃回归温暖健康,充满活力!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787535959713
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出版地广州出版单位广东科技出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸19 × 26装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

养胃百日去病根是广东科技出版社于2014.12出版的中图分类号为 R256.3 的主题关于 益胃-基本知识 的书籍。