人体排毒保健手册

前言第一章 来自环境的毒：在乌烟瘴气拥抱健康 ◎一氧化碳中毒：冬季里的无声杀手 ◎二氧化硫中毒：警惕二氧化硫作怪 ◎入住新家不适：甲醛是最大嫌疑犯 ◎耳鸣：扫清“声毒”，健康永驻 ◎太阳损伤皮肤：紫外线危害知多少 ◎中毒性肺水肿：警惕刺激性气体的入侵 ◎骨痛病：镉毒为祸首 ◎水俣病：警惕身边的汞 ◎黑脚病：砷毒无异于砒霜第二章 来自习惯的毒：戒掉“毒来毒往”的不良习惯 ◎便秘：“嗯”不出来皆因毒 ◎脂肪肝：良好饮食习惯，远离脂肪肝 ◎熬夜后不适：熬夜等于熬毒 ◎口腔溃疡：“嘴巴烂”并非都是“火气大” ◎腹胀：一肚子闷气所致 ◎慢性上腹痛：消化器官藏毒的表现第三章 来自食物的毒：何必天天吃“毒食” ◎盛夏吃坏肚子：小心细菌性食物中毒 ◎乌嘴病：典型的亚硝酸盐中毒 ◎霉菌食品中毒：“长毛”食品不能吃 ◎植物性食品中毒：当心贮存或加工方法 ◎动物性食物中毒：肉类烹调有讲究第四章 来自体内的毒：攘外还要安内，做好自己的“贤内助” ◎痤疮：给自己画个战“痘”地图 ◎痛风：尿酸与帝王病的约会 ◎慢性疲劳综合征：乳酸是诱因 ◎免疫力低下：“自由基”，人体健康的“内奸” ◎肥胖症：脂肪堆积的结果 ◎糖尿病：高血糖是元凶 ◎尿毒症：“谨”肾行事是“肾”利的保障 ◎高胆固醇血症：引发心血管事件的“地雷”第五章 男士排毒：做个无毒的大丈夫 ◎肺癌：“吞云吐雾”酿恶果 ◎肝硬化：酒入愁肠化作肝硬化 ◎前列腺炎：记得给前列腺加道“锁” ◎痔疮：出口上的拦路虎第六章 女士排毒：要魅力，但不要“毒”具魅力 ◎化妆品皮炎：是妆三分毒 ◎孕后易病：提高免疫力是关键 ◎阴道炎：揭开“特区”病痛之谜 ◎尿道炎：为尿道建一道“防火墙” ◎膀胱炎：“性事旦旦”易患膀胱炎 ◎不孕：女性迟来的痛 ◎月经失调：告别紊乱的困扰第七章 老人排毒：老当益壮，排毒立新功 ◎类风湿性关节炎：祸起“风湿”关节疾患 ◎高血压：血液污染所致 ◎老慢支：自由呼吸不是梦第八章 小孩排毒：关注“毒”生子女的健康与快乐 ◎软骨病：防不胜防的大“铅”世界 ◎近视：不可不防的“光明杀手” ◎感冒：治感冒，也要祛痰排毒 ◎百日咳：元凶就是百日咳杆菌 ◎水痘：食疗排毒有绝招第九章 上班族排毒：你中了工作之毒了吗？ ◎电脑族的皮肤问题：远离“计算机皮肤”，远离辐射困扰 ◎压力：大脑毒素惹出职业病 ◎肩周炎：风寒毒邪之祸第十章 排毒误区：给头脑观念排毒 ◎误区1：排毒就是通便 ◎误区2：过度依赖药物排毒 ◎误区3：只有节食、禁食才能排毒 ◎误区4：突击排毒就能终生无忧 ◎误区5：服用泻药可以有效排毒 ◎误区6：排毒的功效只是美容养颜 ◎误区7：排毒需要借助“外力” ◎误区8：排毒只是排出身体中的毒素 ◎误区9：男人不需要排毒 ◎误区10：体内毒素，不可一洗了之附录：排毒方法：阳光排毒任你选 ◎沐浴排毒，缔造纯净肌肤 ◎瑜伽排毒，净化心灵 ◎流汗排毒，最幸福 ◎果蔬汁排毒，与绿色为伴 ◎断食排毒，也流行 ◎足疗排毒，带给舒适与健康 ◎芳疗排毒，提高你感悟幸福的能力 ◎刮痧疗法，最强有力的排毒方式 ◎拔罐疗法，排毒又健康

本书在内容的架构上，打破了同类书籍的思维模式，走出了排毒方法千千万，我有毛病该咋办”的只谈形式问题的思路，从人体的机能症状出发，从具体的疾病和不良症状入手，找出人体中毒的根本原因，并寻求正确的排毒方法，消除不良状况和疾病的困扰。这种“从问题来找根源及解决方法”的思维方式，使本书更为实用。

毒素渗入皮肤，会使皮肤起皱纹，患上牛皮现或湿疹；毒素渗入肝脏，会使肝脏解毒功能超负荷，容易感染传染性肝炎或其他肝病；毒素渗入心脏，会使心脏跳动失常；毒素渗入胸腔，会诱发胸膜炎和肿瘤……人体需要排毒！本书介绍的排毒处方，排除的不只是毒素，更是如何化解疾病揭示人体生物钟排毒时间表及身体各个器官的排毒规律最简单的排毒方法，最受用的排毒道理！