中国员工心理健康手册

第一章员工心理健康概述

第一节心理健康的概念

一、心理健康的含义

二、如何提高个体心理健康的水平

第二节心理健康的标准

一、心理健康的标准

二、心理健康标准涵盖的方面

第二章情绪的自我控制与调适

第一节情绪与健康的关系

一、情绪概述

二、情绪与健康

第二节调节情绪的主要方法

一、理智分析法

二、宣泄法

三、放松法

四、音乐调节法

五、其他辅助方法

第三节不良情绪和不良心态的调适方法

一、情绪调整和保持良好心态的原则

二、失望情绪的调适方法

三、紧张情绪的调适方法

四、不满情绪的调适方法

五、烦闷情绪的调适方法

六、怨恨情绪的调适方法

七、悲观情绪的调适方法

八、“完美”心态的调适方法

九、“不公平”心态的调适方法

十、害羞心态的调适方法

第三章亚健康心理状态的表现与调适

第一节压力心理的表现与调适

一、压力心理概述

二、压力形成机制和压力应对策略

第二节挫折心理的表现与调适

一、挫折心理概述

二、调适挫折心理的具体方法

第三节各种不良心理的表现与调适

一、不良心理的种类及对策

二、调适不良心理的原则

第四章不良嗜好的危害与调适

第一节嗜烟的危害与调适

一、嗜烟的成因、特点和危害

二、戒烟瘾的方法

第二节嗜酒的危害与调适

一、嗜酒的成因、特点和危害

二、戒酒瘾的方法

第三节赌瘾的危害与调适

一、赌瘾的诊断、原因、特点和危害

二、戒赌瘾的方法

第四节网瘾的危害与调适

一、网瘾的原因、特征和危害

二、戒网瘾的方法

第五章人格障碍的表现与调适

第一节偏执型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

第二节分裂型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

第三节反社会型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

第四节攻击型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

第五节表演型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

第六节强迫型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

第七节回避型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、形成原因

三、调适方法

第八节依赖型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

第九节自恋型人格障碍的表现与调适

一、表现特征

二、调适方法

……

第六章恋爱情感的心理问题与调适

第七章婚姻家庭的心理问题与调适

第八章应激状态下的心理问题与调适

第九章全面提升员工的人格和心理素质

附录

《中国员工心理健康手册》旨在为提高我国广大员工的心理素质，营造员工心理关怀的组织氛围和环境，促进组织软实力建设，构建和谐社会尽微薄之力。《中国员工心理健康手册》由王伟编写。后工业社会的物质化和非人性化已经对人们的心理健康和人格完善提出了挑战，广大员工对生活质量的要求越来越高，对心理健康的要求越来越迫切，对人格健康发展的要求也越来越强烈。【作者简介】王伟，中国保健协会心理保健专业委员会会长，中国员工心理管理计划专项基金管理委员会执行主任。第四届中国青年科技奖获得者。第八届全国青联委员，享受政府津贴的应用心理学专家。他率先在国内启动了心理咨询师的培训工作，为我国应用心理学的发展作出了贡献。他创立和推行了“中国员工心理管理计划”项目。并先后与清华大学、国务院国资委研究中心、中国经济改革研究基金会、河南煤业化工集团、天津一轻集团等单位合作。举办了一系列相关的活动。这对于广大企事业单位加强对员工的心理关注和引导。营造人文关怀的组织氛围和环境，促进社会和谐和文明进步，都起到了很大的作用。