知足常乐

第一章 走进传统的足道养生

足疗的历史与文化

足疗的基本原理

养生从“足下”开始

足疗的注意事项与禁忌

第二章 了解足部的传统穴位

足阳明胃经

足少阳胆经

足太阳膀胱经

足厥阴肝经

足太阴脾经

足少阴肾经

第三章 熟知奇妙的足部反射区

足底反射区

足外侧反射区

足内侧反射区

足背反射区

第四章 常用足疗保健的方法

足部按摩疗法

足部贴敷疗法

足部熏浴疗法

第五章 内科病症的足部疗法

感冒

头痛

眩晕

失眠

慢性咽炎

支气管炎

腹泻

便秘

慢性肝炎

心脏病

糖尿病

贫血

高血压

高血脂

中风

低血压

慢性胃炎

消化性溃疡

慢性肾炎

发烧

咳嗽

扁桃体炎

胃痛

胰腺炎

神经官能症

坐骨神经痛

神经衰弱

三叉神经痛

第六章　外科病症的足部疗法

第七章　儿科病症的足部疗法

第八章　妇科病症的足部疗法

第九章　男科病症的足部疗法

第十章　五官科病症的足部疗法

足之结构，精堪绝伦，被生理学家誉为“解剖学上的奇迹！”人有足，就好像树有根，树枯根先竭，人老足先衰。足对人体的养生保健作用，很早就引起了古人的重视和研究。关注足，才是真正的养生之道。足底是反映全身的镜子，足又被称之为“人的第二心脏”，因此，彻底弄清楚了足，我们才能了解自己的健康状况，才能对症下药，才能知足常乐。　　中医足部疗法是一种不用打针吃药就能轻松获得健康的方法，你只要在足部反射区摸摸、揉揉、搓搓，或者在洗脚水里加些中药即可，如此简单易行，绝对值得关注。【作者简介】江一泓，著名健康顾问。出生于中医世家，从小受家庭熏陶，对中医有着浓厚的兴趣。中医学院毕业后一直从事中医按摩工作，并潜心研究易．经和中医理论知识，对《黄帝内经》等传统医学深有研究。