睡眠革命

睡眠革命

(英) 尼克·利特尔黑尔斯, 著

出版社:贵州科技出版社

年代:2020

定价:48.0

书籍简介:

睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现最大限度的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐,英国《卫报》《每日邮报》《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787553208497
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出版地贵阳出版单位贵州科技出版社
版次1版印次1
定价(元)48.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

睡眠革命是贵州科技出版社于2020.3出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠-基本知识 的书籍。