酸痛拉筋解剖书

书籍简介:

本书为大众健身类图书。以基础解剖学和人体生理学为基础，结合拉筋及柔软度训练，共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操，适用于不同身体状况的读者，这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，有效预防筋缩，防止运动伤害。不需要上健身房，更不用花钱请人推拿按摩，只要依据自身需求选择相应的拉筋运动，就能达到松筋保健的效果。

书籍规格:

书籍信息归属:

酸痛拉筋解剖书是北京联合出版公司于2015.10出版的中图分类号为 G831 的主题关于 经筋－保健操－基本知识 的书籍。