不衰老的智慧

不衰老的智慧

健康生活图书编委会, 编著

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2010

定价:29.0

书籍简介:

本书从抗衰老学说开始,一步步向你揭开衰老的秘密。通过分析衰老的原因、症状、表现,然后对症下药,告诉你抗衰老措施。最重要的是告诉你从生活入手,从吃喝住用行做起,帮你养成抗击衰老的健康习惯。

书籍目录:

序一 直面衰老

序二 衰老是我们生命中的另一种风景

PART 1 不老的美丽传说

01.对话衰老,揭开生老病死的密码

揭开衰老的神秘面纱

现代人,谁偷走了你的青春

02. “长命百岁”并不是幻想

人的自然寿命有多长

人人都可以长命百岁

03. “衰老”在悄然地逼近你

警惕衰老的种种信号

人体衰老的内在变化

04.30岁,向衰老宣战

30岁,器官衰老的起点

早注意、早行动,留住青春的脚步

PART 2 心理健康,抵抗衰老的坚固防线

05.健康心态是抗击衰老的秘密武器

健康心,年轻态

……

PART 3 解密人体,掌握搞衰的有力武器

PART 4 通缉催化衰老的元凶

PART 5 与衰老的物质及不良习惯说Bye Bye

PART 6 营养饮食抗衰老,吃出美丽和年轻

PART 7 运动路上,我的字典里不再有“衰老”

PART 8 睡眠养神,年龄再造的重要武器

PART 9 加密抗衰网络,让女人美丽不掉线

内容摘要:

这个时代是谈衰色变的时代,这个时代是保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想,长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为了每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果,也是大家最想知道的。《不衰老的智慧》从日常生活出发,从点点滴滴人手,告诉你最有效的抗衰秘籍,送给你最有利的抗衰武器,击退衰老的种种劲敌,帮你构建抗击衰老的坚固防线。
《不衰老的智慧》从抗衰老开始,一步步向你揭开衰老的秘密。通过分析衰老的原因、症状、表现,然后“对症下药”,告诉你抗衰措施。抗衰从“心”开始,调动身体各个器官功能,共同摧毁衰老的劲敌——疾病。最重要的是告诉你从生活人手,从吃、喝、住、用、行做起,帮你养成抗击衰老的健康习惯。并且针对身体不同的衰老机制,采取不同的措施,共同书写不老的美丽传说。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538447583
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

不衰老的智慧是吉林科学技术出版社于2010.5出版的中图分类号为 R161.7 ,R339.3 的主题关于 长寿-基本知识 ,衰老-基本知识 的书籍。