生活中的食物医药

第一篇 病不是治好的，而是养好的

现代“病”只是病征，深层原因是身体失衡

营养治病，千百年来屡试不爽

营养治病必须知道的九种机理

第二篇 最能清热的十四种营养食物

小米

粥为“代参汤”，饭为“黄金粉”

清心养血，治疗失眠

清热泻火，治胃病，防呕吐

清热利湿，防治高血压

利水消肿，治疗肾病

滋阴养血，调养产后体虚

绿豆（绿豆芽）

济世长谷

清热利湿，降脂降压

清热生津，防治中暑

清热解毒，防止中毒

消肿止痛，抗感染

增强肝功能，防治肝炎和癌症

保护肾脏，防治小便不利、水肿

黄豆（豆腐）

治病的“植物肉”

洁热解毒，治疗痛痒

敛阴润燥，防治高血压

滋阴补肾，治疗更年期综合征

健脾开胃，治疗骨质疏松

排毒补血，美容瘦身

黑芝麻

抗衰老的营养源

润五脏，益气力，预防癌症

润养脾肺，治疗咳嗽及哮喘

清热益肾，治疗前列腺疾病

润肠通便，治疗便秘

乌发养发，预防脱发

美肤护肤，治疗老年_性皮肤瘙痒

冬瓜

食疗减肥佳品

清热降火，预防中暑

清热利湿，防治高血压

止渴生津，治疗糖尿病

利水消肿，治疗肝硬化

化疾减肥，预防脂肪肝

凉血止血，治疗牙龈出血

芹菜

延年益寿菜

清热祛风，防癌抗癌

养阴生津，防治糖尿病

清热利水，防治高血压

甘凉润燥，改善便秘

清心除烦，治疗神经衰弱

苦瓜

蔬菜中的王

清热解毒，防治中暑

平衡水火，防治高血压

润脾补肾，防治阳痿

培元固本，防癌抗癌

解毒排毒，养颜美容

西红柿

维生素仓库

清热利尿，降脂降压

清热解毒，防治癌症

凉血平肝，治疗肝炎

滋阴补肾，治疗前列腺疾病

生津止渴，治疗糖尿病

健胃消食，改善胃肠功能

萝卜

大众人参

清热利湿，治疗高血压

通气解毒，预防癌症

益肾利水，治疗小便不利

清热杀菌，预防便秘

渗湿利水，治疗肥胖

牛蒡

蔬菜小霸王

清热利尿，降低血压

凉血祛湿，消除炎症

通经活血，预防癌症

滋阴壮阳，凋节内分泌

清热解毒，消除便秘

芦荟

家庭保健神

凉血通便，治疗高血压

清热解毒，改善肝功能

清热利尿，排除结石

清热消炎，治疗感冒

祛湿通便，排毒养颜

银耳

长生不老药

润肺止咳，治疗慢性支气管炎

生津止渴，治疗糖尿病

滋阴补液，防暑降温

清热润燥，治疗便秘

益气和血，润泽肌肤

香蕉

水果中的“脑黄金”

清心安神，治疗抑郁症

润燥止咳，治疗支气管炎

清热泻火，治疗便秘

杀菌消炎，治疗皮肤外伤感染

清热解毒，防癌抗癌

猕猴桃

水果金矿

清热排毒，保护肝肾

生津养阴，降脂降压

清热祛火，预防中暑

清热通淋，预防结石

润燥通便，治疗肥胖

第三篇 最能补气的八种营养食物

栗子

山中药，树上饭

补虚益气，预防癌症

温肺平喘，治疗慢性支气管炎

益气健脾，防治胃肠道功能紊乱

补肾强筋，治疗前列腺炎

滋阴补气，治疗高血压

红薯

抗冠军菜

补中生津，防癌抗癌

益气补肾，治疗肾虚腰痛

宽肠通便，降脂减肥

益气理肠，治疗习惯性便秘

补气养血，益肤美容

山药

白人参

补脾益胃，治疗慢性胃炎

补益气血，治疗低血压

整肠理气，治疗腹泻、痢疾

滋肾益气，治疗遗精

滋阴润肺，治疗咳嗽

健脾利尿，缓解肥胖

香菇

植物皇后

益肾利水，治疗慢性肾炎

润肺杀菌，防治感冒

补气养血，治疗妇女产后缺奶

消食化积，治疗胃痛

安神益智，治疗失眠

红枣

天然维生素丸

补益脾胃，改善肠胃功能

养血安神，治疗抑郁症

补中益气，治疗贫血

养血柔肝，预防肝病

滋阴益气，治疗心血管疾病

牛肉

肉中骄子

补气血，化淤阻，预防冠心病

健脾安中，治疗糖尿病

活血养气，预防癌症

补中益气，治疗胃痛

强筋健骨，缓解肌肉酸痛

蜂蜜

甜蜜的良药

安五脏，益中气，治疗癌症

益肾补虚，降低血压

润肺平喘，治疗肺结核

和胃通便，治疗胃及十二指肠溃疡

活血养心，延缓衰老

人参

百草之王

益气养阴，治疗糖尿病

补肺益气，治疗肺病

温中健脾，治疗胃病

益气补肾，治疗男性疾病

益气养心，治疗神经衰弱

补气生血，治疗贫血症

第四篇最能补血的六种营养食物

花生

长生果

补血益气，防治血友病

活血润燥，预防癌症

补血止血，预防心脑血管疾病

益气养血，滋补靓发

滋补气血，通乳催乳

胡萝卜

人体的保护神

补气血，益肠胃，预防癌症

养血明目，防治干眼症

补虚健胃，治疗消化不良

活血益中，治疗高血压

补气润肺，预防感冒

葡萄

水果皇后

益气活血，预防肝病

补血补气，治疗恶性贫血

健脾开胃，治疗胃病

滋阴补血，缓解妊娠症状

补血安神，治疗神经衰弱

乌贼

海洋中的万宝囊

健脾胃，益气血，治疗糖尿病

补血益智，改善脑功能

滋补心肾，降脂降压

补血益气，预防肿瘤

滋肝肾，补血脉，治疗妇科疾病

猪血

养血之玉

益气活血，治疗癌症

补血益气，防治贫血

补血益智，防治老年痴呆症

补血止血，治疗出血性疾病

清热解毒，预防便秘

当归

血家圣药

活血化淤，防治脑缺血损伤

补血生肌，消除外科炎症

补血活血，预防血栓

补血润燥，治疗贫血

滋阴活血，治疗女性月经不渊

养血润肠，缓解便秘

……

第五篇 最能理气的六种营养食物

第六篇 最能理血的六种营养食物

第七篇 最能滋阴的六种营养食物

第八篇 最能助阳的六种营养食物

第九篇 最能祛湿的六种营养食物

第十篇 最能安神的六种营养食物

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