我的医生不开药

第1章　破除常见的饮食迷思　植物油很安全，不需限制摄取量？　错！　多吃高蛋白食物，才能长得高又壮？　错！　肉类富含蛋白质，每日都要摄取一定分量？　错！　鱼类不含胆固醇，可以多吃，尤其是深海鱼及鱼油？　错！　喝牛奶有益健康，小孩、青少年以及老年人应该多喝？　错！　女性容易有骨质疏松症，要多喝牛奶补充钙质？　错！第2章　健康八大规律第3章　生活饮食处方

第1章　破除常见的饮食迷思　植物油很安全，不需限制摄取量？　错！　多吃高蛋白食物，才能长得高又壮？　错！　肉类富含蛋白质，每日都要摄取一定分量？　错！　鱼类不含胆固醇，可以多吃，尤其是深海鱼及鱼油？　错！　喝牛奶有益健康，小孩、青少年以及老年人应该多喝？　错！　女性容易有骨质疏松症，要多喝牛奶补充钙质？　错！第2章　健康八大规律第3章　生活饮食处方 第4章　拥抱健康新选择附录　中国大陆对疾病与饮食关系的研究报

不开药就不是好医生吗？ 不！相反地，一个对药物严谨把关，懂得开出生活及饮食处方的医生，教你如何用最自然的方式，获得健康。 破除常见的饮食迷思 植物油很安全、要多吃高蛋白、肉类不可少、鱼类要多吃、牛奶要多喝……这些观念，真的完全正确吗？作者为你揭示常见的饮食迷思。 认识真正的健康规律 充足的水、空气、阳光，充分的休息，坚定的信仰，适量的运动，正确的营养，节制自己的口腹之欲；要获得身、心、灵的健康，真的只要这么简单！ 最佳的生活饮食处方 书中的轻盈配方、快乐配方、长寿配方、健康配方、挺立配方，教你即使罹患疾病，只要生活饮食得当，也能重拾健康与生命活力。 拥抱健康的医疗新选择 自然疗法、辅助疗法与替代性疗法，让病人在对抗疾病的同时，不受副作用的二次伤害！

谁说生病一定要吃药？ 你一定听说过“药即是毒”，那么为何身体不舒服了，就非得吃药才安心？本书告诉你“食物即药物”、“生活形态即药方”，想要健康长寿、想要身心满足，方法都在本书里！ 　　不！相反地，一个对药物严谨把关、懂得开出生活及饮食处方的医生，教你如何用最自然的方式获得健康。　　破除常见的饮食迷思 植物油很安全、要多吃高蛋白、肉类不可少、鱼类要多吃、牛奶要多喝……这些观念，真的完全正确吗？作者为你揭示常见的饮食迷思。　　认识真正的健康规律　 充足的水、空气、阳光，充分的休息，坚定的信仰，适量的运动，正确的营养，节制自己的口腹之欲；要获得身、心、灵的健康，真的只要这么简单！　　最佳的生活饮食处方 书中的轻盈配方、快乐配方、长寿配方、健康配方、挺立配方，令你即使罹患疾病，只要生活饮食得当，也能重拾健康与生命活力。　　拥抱健康的医疗新选择 自然疗法、辅助疗法与替代性疗法，让病人在对抗疾病的同时，不受副作用的二次伤害！ 传授：5种简单的身体排毒法，让你免疫力增强，癌症不上身 教你：预防禽流感、疯牛病、肠病毒、口蹄疫等病毒的饮食处方 剖析：问题牛奶与过敏、气喘、鼻窦炎、糖尿病等慢性疾病之间的联系 探讨：遭污染的深海鱼类及鱼油与罹患高血压、癌症之间的联系 提供：降低高胆固醇、三酸甘油脂、高血压、避免心肌梗塞的饮食处方点击免费阅读更多章节：我的医生不开药