不生病的诀窍

第一篇 基础入门

导读

第1招 搓掌

第二篇 头颈颜面

第2招 浴眼

第3招 梳头

第4招 搓颈

第5招 揉搓耳周

第6招 揉搓耳壳

第7招 钻压耳穴

第8招 击天鼓

第9招 鼻沟揉搓

第10招 水沟推搓

第11招 太阳穴揉压

第12招 浴脸

第13招 叩关

第14招 赤龙搅海

第三篇 胸背腰腿

第15招 揉压合谷

第16招 揉捏五指

第17招 背摩后精门

第18招 浴手

第19招 浴胸

第20招 浴肚

第21招 甩手捶肩

第22招 蹲马步

第23招 膝盖揉搓

第24招 足三里推搓

第25招 涌泉穴推搓

第四篇 身法与坐功

第26招 跷脚小便

第27招 痔疮保健

第28招 乾坤断坐

第29招 手抱昆仑

第30招 静坐

第五篇 体证与心得

老师开讲

梳头克秃头

浴胸治冻疮

肚子不痛了

梦梦相连恨失眠

手腕不痛鼻子通

贪多求快麻烦大

用力不当问题多

拥有也是一种负担

学员分享

痘痘不见了

头痛Bye-Bye了

指关节不僵了

脊椎没硬块了

我终于怀孕了

心脏主动脉剥离的康复奇迹

十常与四勿

共修胜独坐

从身强体健到气强心美

不断地练习，不断地感动

还好我没停下来

小小付出，大大收获

我是快乐的志工

认真学习，就是最佳谢师礼

《不生病的诀窍1：孙静夫穴道按摩养生法》是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法，涵盖了人体的各个部位，可以说是一种全方他的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招，每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”，并辅之以图例演示，非常适合读者自修。

《黄帝内经》曰：气行则血行、气滞则血瘀。穴道是气血运行的联络网，对人体健康极为重要，偏编它是单行道，每一处都非畅通不可，如果某处不很通顺，酸痛就会出现，疾病因此产生。孙静夫先生通过多年的实践，总结出一套简单、方便、实用的穴道按摩养生法只要每天坚持半个小时疾病从此离你远去，健康快乐伴你一生。