出版社:湖北科学技术出版社
年代:2013
定价:15.0
广场舞即健排舞,是广大群众喜闻乐见的一种体育活动。广场舞通过对人体各个部位的活动,达到强身健体的目的。
第一章 广场舞概述
一、广场舞定义及起源
二、广场舞在中国的发展
三、广场舞的锻炼价值
第二章 广场舞基本知识
一、场地基本方位
二、基本站立姿势
三、芭蕾手位
四、基本步伐
五、华尔兹基本步法
第三章 成套广场舞
一、《舞蹈地带》
二、《天使华尔兹》
三、《走进新时代》
附:成套动作路线图
第四章 身体素质练习
一、上肢力量练习:俯卧撑
二、腰腹肌力量练习
三、腿部力量练习
《广场舞(附光盘)》由陈文英、汪毅主编,是根据健身市场的需求,在现代体育项目中经过精心挑选、并由高校中青年体育专家认真撰编而成的,成书具有时代性、系统性、通俗性和实用性,是一套难得的精品之作。 本书宗旨志在致力于健身体育的推广和传播,如果这种努力能为全民健身活动增添更浓的春色,能或多或少地激励更多的人参加体育健身行列的队伍,本书的目的就达到了,但愿本书能给读者带来新的启示和收益。
书籍详细信息 | |||
书名 | 广场舞·舞起来站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 武汉 | 出版单位 | 湖北科学技术出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 15.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 19 × 13 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |