高血脂食疗王

PART 01 认识高血脂

从现在起，关心您的血脂

1.什么是血脂？

2.血脂从哪里来？

3.查血脂，保健康

4.检查血脂五项须知

5 .分析血脂正常与异常的标准

6.教你看懂血脂化验单

7.有关脂蛋白的“是是非非”

带您认识高血脂

1.什么是“高血脂”？

2.谁动了您的血脂？

3.高血脂的诊断与分型

4.高血脂，“胖瘦通吃”

5.血脂升高的八大信号

6.高血脂的危害比你想象中严重

7.延缓并发症的招数

8.高血脂的三级预防

9.高血脂患者的四季自然保养

PART 02 食疗降血脂

高血脂患者的饮食要点

1.掌握“四低一高”的基本原则

2.“3大17小”营养攻略

3.“12345”、“红黄绿白黑”

4.控制热量

5.关注常见食物胆固醇和脂肪含量

6.牢记高血脂饮食注意事项

7.高血脂并发症怎么吃？

降血脂-谷物粮豆怎么吃？

玉米

香酥玉米粒

柏仁玉米饭

糙米

山药糙米鸡

鸡蛋糙米羹

燕麦

燕麦猪血粥

红豆燕麦粥

荞麦

肉末黄瓜拌荞麦面

牛奶煮荞麦

黑芝麻

PART 03 高血脂在《本草纲目》中的中医食疗方

PART 04 高血脂患者的居家、用药保健方案

高血脂对症食疗百科全典。用对方法，吃掉高血脂，吃出健康来。警惕高血脂，重视食疗法，高血脂饮食原则、技巧、宜忌全面详解，指导您做自己最好的医生。

　　高血脂一日三餐怎么吃？让最权威的专家告诉您！《高血脂食疗王（畅销版）》详细介绍了高血脂患者的黄金饮食原则，介绍了76种降脂食材与34种降脂药材，告诉您如何科学安排饮食、有效控制血脂，推荐159道降脂美食，从一日三餐出发，分门别类，告诉您高血脂谷物粮豆该怎么吃？菌菇蛋类该怎么吃？肉禽该怎么吃？水果干果该怎么吃？并收集《本草纲目》中的食疗秘方，推荐32道降压花草茶，介绍高血脂6种中医分型，对症推荐24种食疗药膳，让您从此远离高血脂。

高血脂对症食疗百科全典。

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