五脏保养书

五脏保养书

陈潮宗, 著

出版社:江西美术出版社

年代:2007

定价:26.8

书籍简介:

本书从五脏健康出发,详细阐述了五脏保养的饮食疗法,将疾病消灭在未形成之前,是一本不可多得的保健书。

书籍目录:

推荐序1调养五脏延年益寿林昭庚

推荐序2以五脏为本颐养身心陈光伟

自序“治其根,养其本”常保健康陈潮宗

第一篇保养五脏为养生之本

part1认识自己的五脏/2

part2中医观点看五脏/5

part3调养五脏.标本兼治/9

part4配合体质养生,调整致病因子/12

part5影响五脏健康的生活习惯/16

part6五行养生法,彻底改善体质/19

第二篇调养肝脏系统

part1认识肝脏/28

part2自我检测,了解肝的健康指数/32

part3养肝食疗青色食物健康法/36

芹菜粥/39

牡蛎汤/39

猪肝菠菜汤/40

蛤蜊蒸姜/41

三花清肝茶/43

茵陈舒肝茶/43

part4春季养肝的生活妙方/44

part5肝脏保健的穴位按摩/47

第三篇调养心脏系统

part1认识心脏/52

part2自我检测,了解心脏的健康指数/55

part3养心食疗红色食物健康法/57

红桂当归鸡/61

紫米麦粥/61

红曲嫩豆腐/62

山楂炖牛肉/63

洛神红莓茶/64

红花护脑茶/65

part4夏季养心的生活妙方/66

part5心脏保健的穴位按摩/68

第四篇调养脾脏系统

part1认识脾脏/72

part2自我检测,了解脾脏的健康指数/74

part3健脾食疗黄色食物健康法/77

木瓜牛奶/81

糙米黄豆浆/81

南瓜佃煮/82

冰糖莲子奶水/83

南瓜饭/84

香烤地瓜/85

part4长夏滋脾的生活妙方/86

part5脾脏保健的穴位按摩/88

第五篇调养肺脏系统

part1认识肺脏/92

part2自我检测,了解肺脏的健康指数/95

part3清肺食疗白色食物健康法/98

玉竹参鸡/103

百耳润肺汤/103

百合蜜汁/104

蔗汁山药糊/105

豆浆饴糖饮/106

百年好合/107

part4秋天清肺的生活妙方/108

part5肺脏保健的穴位按摩/112

第六篇调养肾脏系统

part1认识肾脏/116

part2自我检测,了解肾脏的健康指数/120

part3固肾食疗黑色食物健康法/122

翠玉五物汤/127

补肾栗子粥/127

麦冬黑芝麻粥/128

麻油炖羊肉/129

豆仁蜂蜜奶/130

助肾首乌茶/131

part4冬季固肾的生活妙方/132

part5肾脏保健的穴位按摩/136

part6补肾的迷思/140

附录常用养生药材介绍/144

后记写给大陆读者/148

书籍规格:

书籍详细信息
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9787807491552
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出版地南昌出版单位江西美术出版社
版次1版印次1
定价(元)26.8语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数印数 8000

书籍信息归属:

五脏保养书是江西美术出版社于2007.07出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 五脏-保健-食物疗法 的书籍。