出版社:化学工业出版社
年代:2010
定价:29.8
本书介绍了糖尿病、控制病发症的原则和方法。
第一章 药物控制——驾驭糖尿病的第一套马车
第一节我被确诊患了糖尿病
第二节全方位控制糖尿病
一 对2型糖尿病病理机制的认知
二 对2型糖尿病的药物控制
(一) 我对血糖控制及有关医学知识的认知
1 血糖控制的标准
2 我的血糖控制过程回顾
(二) 我对血压的控制及有关医学知识认知
1 高血压与糖尿病像一对亲兄弟
2 糖尿病并发高血压的危害
3 糖尿病合并高血压患者的药物选择
4 糖尿病患者血压自测窍门
5 糖尿病合并高血压患者特别要注意的事项
(三) 我对血脂的控制及对有关医学知识的认知
1 血脂及其来源
2 糖尿病合并高血脂症的类型
3 我患糖尿病后的血脂状态及自我调查
4 对脂肪酸的认知
5 监测血脂,警惕心脑血管并发症
(四) 中西医结合用药控制糖尿病
第二章 饮食控制——驾驭糖尿病的第二套马车
第一节 饮食控制在治疗糖尿病过程中的重要性
第二节 糖尿病病人在饮食上的糖类——碳水化合物控制
一 糖类认知
二 糖尿病病人碳水化合物控制的标准
三 医生只能管住我们的用药,管不住我们的嘴
(一) 主食控制
1 我的主食控制误区
2 我最终选择的谷物种类
3 我的主食控制量
4 糖尿病病人主食的烹煮方式
(二) 我对糖类的控制及代糖
(三) 糖尿病病人进食水果的“三把握”
(四) 糖尿病病人对蔬菜的控制
1 选择含糖量低的蔬菜
2 对糖尿病有益的蔬菜
3 南瓜降糖质疑
(五) 果蔬及其他副食品含糖量测定
第三节食品的营养成分及生糖指数
一 食品中的脂肪、蛋白质、糖、热量及生糖指数
二 食品中维生素C及胆固醇的含量
三 我对肉、蛋、奶等营养品的掌握
(一) 松花蛋
(二) 黄鳝
(三) 奶蛋类
1 牛奶
2 鸡蛋
(四) 肉类
四 我对饮品类的掌握
(一) 饮料
(二) 茶
1 绿茶
2 黑茶
(三) 咖啡
(四) 酒类
五 血糖生成指数认知
六 糖尿病病人饮食控制的基本原则——控制总热量
(一) 碳水化合物的热量控制
(二) 脂肪的热量控制
(三) 蛋白质的热量控制
(四) 每日总热量计算
七 糖尿病病人要控制钠盐的摄入
第四节 糖尿病患者营养素的补充
一 糖尿病患者适当补充营养素的重要性
二 我多年来补充的营养素(保健品及药物)
(一) 抗氧化的勇士——辅酶Q10
(二) 血管清道夫——卵磷脂
(三) 有益脂肪酸——鱼油
(四) 免疫调节剂——蜂产品
1 作用全面的蜂胶
2 “尊贵”的蜂王浆
3 有利于糖尿病病人的蜂花粉
(五) 21世纪人类最理想的食品——螺旋藻
(六) 我每日吃的多种维生素、微量元素制剂
(七) 养阴补气的西洋参
(八)帮助入睡的退黑素
第三章
运动锻炼——驾驭糖尿病的第三套马车
第一节 运动锻炼是治疗糖尿病病人的三大法
宝之一
一 运动对糖尿病病人的重要性
二 糖尿病病人运动锻炼的意义
第二节 糖尿病病人科学掌握运动尺度是
关键
一 没有科学掌握运动要领对我的伤害
二 糖尿病患者的运动原则
三 糖尿病患者在运动中应掌握的细节
(一) 糖尿病病人的运动力度
(二) 糖尿病病人体力自测
(三) 血糖水平与运动力度
(四) 有糖尿病并发症时的运动
(五) 糖尿病病人运动中要预防的问题
1 防运动中低血糖
2 防运动猝死
3 防长时间过度脑力劳动
四 我晚年的运动锻炼
第四章
掌握医学知识——驾驭糖尿病的第四套
马车
第一节 假如你是糖尿病知识通,定是百
岁翁!
第二节 我对糖尿病并发症医学知识的
认知
一 糖尿病慢性并发症
(一) 大血管病变
1 糖尿病合并高血压
2 糖尿病合并高血脂
3 糖尿病合并脑血管病
4 糖尿病合并冠心病
5 糖尿病足——下肢血管病变
(二) 微血管病变
1 糖尿病性肾病
2 糖尿病视网膜病变
3 糖尿病性神经病变
(三) 皮肤病变
二 糖尿病急性并发症
(一) 酮症酸中毒
(二) 非酮症性高渗昏迷
(三) 乳酸性酸中毒
(四) 低血糖昏迷
第三节糖尿病与多种疾病的相关性
一 脂肪肝
二 胃麻痹
三 腹泻
四 感染
(一) 糖尿病合并泌尿系统感染
(二) 糖尿病合并呼吸道感染
(三) 糖尿病合并肺结核
五 高尿酸血症
六 失眠
七 口腔疾病
八 甲状腺功能亢进
九 糖尿病患者是某些癌症的高危人群
第四节 我患糖尿病近30年来遇到的并发症的
防与治
一 高血压症
二 高血脂症
三 心血管病变
四 早期肾脏损害
(一) 我对早期肾损害的认识和筛查
1 我对早期肾损害的认识
2 早期肾损害的筛查及控制
(二) 延缓糖尿病肾病的发展
1 严格控制“三高”
2 改善微循环
3 控制蛋白质摄入
(三) 保护肾脏的药物
(四) 保护肾脏,严防尿路感染
五 糖尿病神经病变
(一) 我对神经病变的认识
(二) 神经病变的药物控制
六 糖尿病合并口腔疾病
(一) 维生素与微量元素缺乏对糖尿病病人牙周的损害
(二) 高血糖对牙周的危害
(三) 我对牙周疾病的控制
(四) 我的牙齿保健
1 口腔卫生
2 补充多种维生素、微量元素
七 糖尿病足坏疽的预防
(一) 糖尿病足的高危人群
(二) 我对糖尿病足的预防措施
八 糖尿病视网膜病变的预防
九 糖尿病合并白内障
第五章
心态平和——驾驭糖尿病的第五套马车
第一节 善待自己,享受人生
第二节 面对疾病的心态
一 建立信心,遵医嘱是关键
二 科学监测,早检查是关键
三 消除恐惧心理
四 增强保健意识
五 培养豁达人生观
六 “童心”永存
七 情志调养
八 营造和谐家庭
(一) 情绪是和谐家庭的命根子
(二) 营造美满的家庭氛围
(三) 我的婚姻家庭
1 夫妻之间离不开真情
2 疾病监护,老伴优先
3 夫妻之间离不开“忍让”二字
4 和谐家庭离不开儿女孝顺
九 旅游观光,调节心态
十 琴棋书画,陶冶情操
第三节 无家族史的老年糖尿病患者的自我心
态调整
结束语
感谢
参考文献
《你也能战胜糖尿病》作者以一个与糖尿病抗争近30年的患者身份,介绍了自己如何以“三多一少”(多监测、多学习、多运动、少摄入)为准则,驾驭好“五套马车”(药物控制、饮食控制、运动锻炼、健康教育、心态平和),办好五件事(控制好血糖、血脂、血压、血黏和体重),到耄耋之年仍健康、快乐的曲折经历和切身体会。她的经验再次告诉我们,发掘自身潜能、科学防治是战胜糖尿病的根本所在。
作者细致地阐述了“我”的病程道路是如何曲折坎坷,艰难地争取驾驭好五套马车和如何争取办好五件事的。医学专家有句名言,“缺少糖尿病知识比缺少胰岛素还可怕”,在“我”30年的病程中真真实实地证实了这一点。
作者以一个患者的身份,将自己的患病历程.医生的指导和治疗以及相关糖尿病知识,融汇在一起,写出了“我”30年来点点滴滴的防病和保命的细节。作者自述30年的抗糖秘诀:如何做到三多一少?多监测、多学习、多运动、少摄入,如何驾驭好五套马车?药物控制、饮食控制、运动锻炼、健康教育、心态平和如何坚决做到五控制?控制好血糖、血脂、血压、血黏和体重。
每个糖尿病患者一定要看的书。
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 化学工业出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |