学生靓汤

一学生靓汤的秘笈

第一回不同体质学生的汤料选择

第二回煲汤前汤料的处理方法

第三回学生靓汤的煲法

第四回有关的使用说明

二清肝养肝明目护眼

夏枯草生地猪肝汤

枸杞叶瘦肉蛋花汤

杞菊瘦肉汁

桑葚桂圆鸡蛋汤

雪梨银耳鸡肝汤

蝉蜕白芍脊骨汤

太子参石斛瘦肉汤

夜香花鱼头汤

枸杞菜鲫鱼汤

胡萝卜决明鸡肝汤

三醒脑益智增强记忆

百合桂圆猪心汤

益智淮杞猪脑汤

天麻猪脑汤

灵芝田七瘦肉汤

党参淮杞生蚝汤

丝瓜草菇鱼头汤

胡萝卜眉豆花生鲫鱼汤

金针菇牛肉汤

紫菜粉丝鹌鹑蛋花汤

鲜莲子百合鸡蛋汤

海带黄豆脊骨汤

四清肺润肺化痰止咳

鱼腥草川贝脊骨汤

南北杏菜干猪肺汤

萝卜干瘦肉汤

佛手瓜罗汉果瘦肉汤

霸王花猪腱汤

百合无花果山斑鱼汤

银耳海底椰鹌鹁汤

南北杏淮山鳄鱼汤

党参淮山紫河车汤

百合虫草水鸭汤

蛤蚧虫草瘦肉汤

五利咽散结消炎通鼻

芦根玄地脊骨汤

橄榄萝卜咸猪骨汤

猫爪草风栗夹子瘦肉汤

蒲公英蜜枣脊骨汤

海带海藻瘦肉汤

辛夷花猪鼻汤

苍耳子鸡蛋汤

芪芷粉葛猪骨汤

生地茅根藕节排骨汤

六健脾开胃调理肠胃

山楂麦芽猪横脷汤

胡萝卜玉米脊骨汤

番木瓜鲫鱼汤

番茄马铃薯脊骨汤

西洋菜珧柱鲜陈肫汤

粉丝节瓜咸蛋瘦肉汤

冲菜冬瓜肉片汤

香菇节瓜鸡脚汤

鲜淮山莲子田鸡汤

七清热解毒消疮除痘

生地土茯苓脊骨汤

夏枯草苡仁猪腱汤

百合绿豆白鸽汤

沙葛绿豆鲫鱼汤

田七土茯苓青蛘汤

冬瓜苡仁鱼尾汤

苦瓜双豆排骨汤

鲜百合紫菜田鸡汤

八消暑祛湿消脂瘦身

消暑祛湿冬瓜汤

双瓜苡仁脊骨汤

苡仁绿豆白鸽汤

白瓜咸蛋瘦肉汤

冬瓜绿豆荷叶田鸡汤

水瓜豆腐山斑鱼汤

灯心赤豆鲫鱼汤

芽菜粉丝肉片汤

清煲老西洋菜汤

香菇木耳赤豆脊骨汤

九促进生长助长发育

雪蛤番木瓜白鸽汤

益母草鸡蛋汤

桑寄生鸡蛋汤

田七洋参田鸡汤

鲜莲子芡实竹心瘦肉汤

田七杞子水鱼汤

十消除学习疲劳舒缓考试紧张

西洋参清汤

石斛洋参瘦肉汤

胡萝卜荸荠鱼头汤

天麻党参玉竹鱼头汤

虫草灵芝瘦肉汤

参须百合生蚝汤

太子参茯神猪心汤

天麻菊花饮

玫瑰洋参冰糖饮

黑枣百合鹌鹑蛋汤

淮山玉竹百合兔肉汤

　　本书为“健康好滋味汤系列”丛书之一，主要是针对学生朋友而编写的。本书除了指导家长如何根据不同体质的学生选择煲汤材料外，还介绍了汤料的处理方法和靓汤的制法。本汤谱取材简单，制作方便，疗效相宜，汤味可口，是学生家庭保健的好帮手。　　本书针对学生视力、智力、学习压力以及身体发育，呼吸道、胃肠道常见病症等问题，根据学生体质多热多实的特点，选取常见的蔬果、禽畜、中药材作为煲汤的原材料，编制出具有清肝养肝明目护眼、醒脑益智增强记忆、清肺润肺化痰止咳、利咽散结消炎通鼻、健脾开胃调理肠胃、清热解毒消疮除痘、消暑祛湿消脂瘦身、促进生长助长发育、消除学习疲劳、舒缓考试紧张等作用，适合大、中、小学生饮用的靓汤共85款，每款汤谱均列明材料、制法、效用、食疗贴士，并附上煲汤材料的彩色图片以供参照。本书除了指导家长如何根据不同体质的学生选择煲汤材料外，还介绍了汤料的处理方法和靓汤的制法。本汤谱取材简单，制作方便，疗效相宜，汤味可口，是学生家庭保健的好帮手。