养育会吃宝宝

第一章会吃爸妈训练营

第一节训练营第一要务测试

第二节营养学，一半海水一半火焰

一、什么是营养，营养从何而来

二、什么是营养均衡，为何需要维持营养均衡

三、营养素是什么，营养素分为哪几类，分别源自哪里

四、熟悉但不熟识的蛋白质

五、被误解的“脂肪”

六、能量源泉碳水化合物

七、身微言不轻的“微量物质”和“膳食纤维”

第二章关于躺着吃饭

第一节0～1岁宝宝特征篇

第二节0～1岁宝宝食物篇

一、奶粉或母乳，it'saquestion.

二、妈妈吃得好，我才能吃得好

三、睡与吃，孰重孰轻

四、宝宝的食谱从现在开始变得丰富

第三节0～1岁宝宝餐具篇

一、如何选择奶瓶和奶嘴

二、如何使用奶瓶和奶嘴

三、如何刷洗、消毒和收纳奶瓶、奶嘴

四、多久更换一次奶瓶、奶嘴

第四节01岁宝宝活动篇

一、高高兴兴去吃饭快乐的餐前情绪

二、边吃边玩可行吗

第五节0～1岁宝宝饮食保健篇

一、腹泻小宝宝的食疗方案

二、便秘宝宝的健康规划

三、钙、铁、锌的食补方案

四、妈妈感冒了，没人抱我

五、胖宝宝减肥记(上)

第三章我的食物哲学为了吃而吃

第一节1～2岁宝宝特征篇

一、为宝宝断奶，你准备好了吗

二、断奶前的准备工作

三、断奶ing

四、断奶后为妈妈设计的餐点

第二节1～2岁宝宝食物篇

一、我要健康吃零食

二、妈妈爱心零食DIY

三、宝宝与妈妈的餐桌约会

四、酸、甜、苦、辣、咸的秘密

五、油品的选择

第三节1～2岁宝宝餐具篇

锅、碗、勺、筷大作战

第四节1～2岁宝宝饮食保健篇

一、如何攻克喂药难关

二、发烧宝宝的特级病人餐

三、常吃不生病的10种食物

四、胖宝宝减肥记(下)

第四章只争朝夕，美食第一

第一节2～3岁宝宝特征篇

准备进入幼儿园

第二节2～3岁宝宝食物篇

挑食建康的头号敌人

第三节2～3岁宝宝饮食保健篇

一、2～3岁宝宝的四季保腱美食

二、捍卫餐桌安全大行动

三、“瘦猴”宝宝增肥记

前言

什么样的宝宝会吃？

为什么要让宝宝学会吃？

宝宝如何学会吃？

这些问题看似简单，实则复杂。第一个问题涉及宝宝的个别特征，第二个问题涉及宝宝会吃的重要意义，最后一个问题涉及让宝宝学会吃的方法，每个问题涵盖的层面都非常广。

为了以最简单的方式说明这些问题，作者将如何养育会吃宝宝内容总结为以下方面。

1.会吃宝宝的时间表：吸→咽→咬。

第一次，宝宝吮吸妈妈的乳汁，从此踏上作为会吃宝宝的旅程。第一次，宝宝吞下妈妈喂到嘴中的米糊，齿颊留香，送上甜美笑容。第一次，宝宝咬住磨牙棒，为自己的成功感到骄傲，像个胜利的小战士。

2.会吃宝宝的地点：怀冲→椅子上→幼儿园里。

第一次，宝宝在妈妈怀中吃奶，一张小嘴连着两颗心，妈妈用爱喂养会吃宝宝。第一次，妈妈喂宝宝进食，坐在椅子上的宝宝不停抖动小脚，表达着心中的喜悦。第一次，妈妈将宝宝送入幼儿园，慢慢学会自己吃饭的宝宝受到老师的表扬。

3.会吃宝宝的人物线索：妈妈→妈妈、爸爸→爷爷奶奶、外公外婆、妈妈爸爸→幼儿园老师和全家人。

第一次，宝宝吮吸着妈妈香甜的乳汁，眼中只有妈妈一个人。第一次，爸爸凑到宝宝面前，用奶瓶喂宝宝喝奶，宝宝心想：“这个人是谁，对我这么好！”第一次，爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈齐上阵，为让宝宝吃药绞尽脑汁，但宝宝却毫不配合，“谁都不能让我张开嘴！”第一次，宝宝在幼儿园中自己吃饭，全家人惊喜地发现，宝宝长大了。

在每个成长过程中，宝宝都在努力学习如何索取、如何获得，沉浸在爱中的宝宝吃掉的不仅仅是营养，还有全家人的爱。

原来，“吃”也是一种爱。

　　育儿专家与小儿科医师的研究精华！学习当一个好爸爸好妈妈的必备书！　　在宝宝每个成长过程中，他都在努力学习如何索取、如果获得，沉浸在爱中的宝宝吃掉的不仅仅是营养，还有全家人的爱。所以，宝宝的吃是一门学问，0～3岁宝宝吃的学问，您懂吗？　　这本书教您如何养育健康又聪明的宝宝。　　什么样的宝宝会吃？　　为什么要让宝宝学会吃？　　宝宝如何学会吃？　　这些问题看似简单，实则复杂。第一个问题涉及宝宝的个别特征，第二个问题涉及宝宝会吃的重要意义，最后一个问题涉及让宝宝学会吃的方法，每个问题涵盖的层面都非常广。　　为了以最简单的方式说明这些问题，作者将如何养育会吃宝宝内容总结起来。【作者简介】　　高雄师范大学特殊教育系毕业，英国诺丁汉大学教育系硕士。　　多年来一直在幼儿教育研究与儿童心理研究方面努力，兼任大学幼教系副教授。　　在相关媒体发表过近百篇论文，引起讨论热潮，获得许多殊荣。　　著有《每个孩子都要学习的50堂挫折课》《天下没有难教的孩子》《培养孩子的自由创造力》。