人生即修行，我心安处是幸福

序章 人生中充满禅意第一节 禅与人生有不解之缘第二节 禅是修行，禅也是生活第三节 用心体悟禅的真意上篇·淡定第一章 淡定的人生处处禅第一节 生活是平淡的心情第二节 淡有淡的味道第三节 一颗如水的平常心第四节 宠辱不惊，得淡定之心第五节 平和是一种修炼第二章 看得开才能看得淡第一节 得意淡然，失意坦然第二节 低谷时享受人生第三节 愤怒时不要采取行动第四节 心态平和想得开第五节 沉着、冷静、豁达第六节 以淡定之心面对烦恼第三章 快乐无忧是佛第一节 快乐无忧是佛第二节 快乐掌握在自己手中第三节 多一份“坦然”第四节 用美德去占据36．第五节 活着，才有幸福的可能第四章 守着那一份淡定第一节 懂得生命的意义第二节 惜福从惜食惜衣做起第三节 不要把眼光盯着别人第四节 不必看低自己第五节 留一个空间给自己转身第六节 忘我是心灵的洒脱第五章 独处是一种享受第一节 独处是一种能力第二节 生命的富足来自独处第三节 独处是一种享受第四节 独处最美妙的方法第五节 独处时的孤独第六章 平平淡淡才是真第一节 合理使用财富第二节 自知其无知第三节 选择一条正确的航道第四节 人无癖不可与之交第五节 用出世之心做入世之事第六节 胸怀宽广只因志存高远中篇·从容第七章 活出从容境界第一节 停停走走，享受过程第二节 要热诚而且慢慢来第三节 认真活在当下第四节 活在当下，所以无忧第五节 看脚下，看今生第六节 享受不是一个结果第七节 简单的生活也是幸福第八节 活出自己的味道第八章 内在的从容第一节 现在心第二节 不动心第三节 平常心第四节 将心灵融入世界第五节 淡泊明志，宁静致远第六节 复位归零，清除心灵污染第九章 从容彼岸是生活第一节 接受生活赋予你的一切第二节 随时、随性、随遇、随缘第三节 顺其自然是达观的态度第四节 心安就是圆满第五节 没有什么是唯一的第六节 喝茶、吃粥、洗钵第十章 从容日月长第一节 明天的路都是全新的第二节 做眼前当做之事第三节 不要急功近利第四节 珍惜自己所拥有的第五节 生命中最重要的事情第十一章 从容的人生不设限第一节 最精进的智慧第二节 空中一片云第三节 “知足者富”第四节 做到一半刚刚好第五节 做一天和尚撞一天钟第六节 脚踏实地的梦想家第七节 认清事情的根本第八节 信任是一种健康的冒险下篇·不生气第十二章 不因无谓的愤怒而损害人生第一节 不要被你的情绪左右第二节 别让情绪影响你的健康第三节 不良情绪是死神的朋友第四节 愤怒是一种邪妄第五节 正确对待批评第六节 知足不辱，知止不殆第七节 别把坏情绪带回家第十三章 你可以不生气第一节 八风吹不动第二节 心中烦念，自缚而生第三节 抛却自扰之心第四节 化烦恼为菩提第五节 唯其不争大智慧第六节 坦然面对得失第七节 不争，百事可忍第十四章 随缘自适，烦恼即去第一节 平和由心而生第二节 心平气和，沉住气第三节 不能再只顾小事第四节 别被小事破坏了情绪第五节 容人之所不能容第十五章 一念利他心，干戈化玉帛第一节 尊重他人，愤怒自消第二节 推已及人，将心比心第三节 及时让步，解决争端第四节 温和的态度第五节 要进步，先反省第六节 幽默地表达你的不满参考文献后记

《禅意人生修行课·人生即修行，我心安处是幸福：淡定从容不生气的人生智慧》分为三篇，从修行的角度出发，浅析如何运用淡定、从容、不生气的人生智慧来使人们达到心安、达到幸福。通过《禅意人生修行课·人生即修行，我心安处是幸福：淡定从容不生气的人生智慧》，你能学会如何面对紧张和疲惫、冲动和愤怒、得意和失意、痛苦和绝望、虚荣和贪婪等各种情绪。快乐永恒，痛苦只是一个过程，没有谁能拒绝春天来临。做内心宁静的自己，看淡一切，珍惜人生，拥抱生活，你便可以惬意地品味花之甘甜与芬芳。