变形计

网变

孤岛

不舍的村学

洞穴之光

成长之痛

尾声

后记

前言

有研究表明，自电视问世以来，人类的想象力进入熊市。究其原因，电视节目是一目了然的艺术，而一览无余的表现形式，最能摧毁人的想象力。

纵观人体器官，脑子最懒，眼睛最勤快。凡是眼睛能全部看到的，脑子立刻死机，不再为其运转。只有眼睛看不到的，脑子才赤膊上阵，刨根问底。这便是为什么少年儿童看文字书激发想象力，看漫画书扼制想象力。孩子看文字书时，不知道故事中的人物长什么样，他非得开动脑筋想象，久而久之，他的大脑所向披靡，能想出压根儿没有的东西。而看漫画书眼无遮拦，所有景色都赤裸裸她刺激读者的眸子，于是大脑索性休眠，长此以往，脑细胞锈迹斑斑半死不活，日渐退化，想象力荡然无存。

固体漫画书尚且如此，活动的电视节目对于观者的想象力的摧残，更是变本加厉。自从电视诞生以来，有识之士就为其减弱观众的想象力忧心忡忡。众所周知，没有想象力不能进行任何创新，而创新是人类前行的根本。

湖南卫视推出的新节目“变形计”，以真人互换角色为基础，演示出一幕幕极富未知数的人间玄幻剧，罕见地在电视屏幕中通过光束扫描刺激观众的想象力，使其大脑在眼睛紧张工作时同步上岗，形成了自电视机问世以来观众大脑最繁忙的景象。

短暂成为别人，是中国神话小说经常使用的手法，也是很多人平日磨炼想象力最常用的技巧，遐想是人类生活很多细节的润滑剂。遗憾的是几乎没人能在现实生活中完成这一转换。“变形计”使得神话变成了现实，当观众看到节目中的人物奇迹般地成为别人时，他们的心理快感在想象力的助推下，腾云驾雾。于是他们不再按电视机遥控器。于是“变形计”的收视率扶摇直上。

依据电视节目“变形计”出版的本书，无疑使得电视节目“变形计”对观众想象力的刺激锦上添花。人类诞生迄今，还没有任何东西比固化的文字更能唤醒想象力。充满悬念的电视节目“变形计”走下银屏穿上传统文字的外衣，可谓强强联合，其对读者尤其是少年儿童读者的想象力的强刺激程度，可想而知。

本书的实质，是平面电视。无须电源，无须设备，无须环境，随时随地看电视。

希望平面电视《变形计》的收视率超过其父辈。

郑渊沽2007年5月25日写于北京皮皮鲁城堡

后记

变形，一种优质的生活态度《变形计》落幕，伴随着故事主人公走完变形的心情轨迹，你我见证了一趟趟精采的心灵成长之旅，同时也不知不觉地，完成一次次自我心灵的提升变形。

也就是说，被变形的人，以及看变形的人，生命都因此变得更丰富有型。

哈!真是棒极了!说实话，在参与电视“变形计”之前，我就早已是“变形计”的忠实拥护者。所以当湖南卫视来电邀约时，我立马答应，并雀跃不已，原因很简单：每个人都应拥抱改变，因为只有改变，才能不断地完善自己。

许多人问我，7天的变形互换，真的能触发永久的改变吗?嗯．好问题。

任何人的重大改变，都需要有一些先决条件。而变形互换这种亲身体验的学习方式，如果运用得当，就极有可能造就永久改变。已经走完变形旅程，现在来聊聊其中的原因，相信此时你的感受和理解会更为深刻。

首先，我们每个人的行为模式都已养成固定习惯，在自己熟悉的生活环境中，往往就会不假思索地使用习惯的生活态度和语言。互换生活将主角抽离原有的生活环境，提供新鲜的刺激，因此激活了被桎梏的反应。同时，在新的环境中，主角摆脱旧有的角色和原有的生活压力，因而有机会去塑造一个崭新的自我形象，重新定位自己。这些都创造了许多的改变空间。

而在适应新环境的过程中，主角往往被激发出以往未曾展现的潜能(照顾他人，负起责任等)，因此会欣喜地改变自我印象，大大提高自信。而这份对自己的肯定，也就是日后凝固成永久改变的动力。此外，体验其他人如何生活，会让主角重新审视自己原本的生活状态，从而产生感激与知足的心理能量。

因此，互换的亲身体验，往往比被动学习更具震撼力，因为它产生的不仅是认知上的调整，更有着情绪上的触动，强烈的情绪有助于加深记忆及凝固行为，因此这种改变会更具力量。

所以，只要运用合宜，佐以周遭人际互动系统的同步改变，变形式的互换体验学习，极可能是生命重大的改变契机。

多年前我在美国教大学心理学，有一堂课的家庭作业，我要求学生两两配对，轮流体验“坐轮椅24小时”，以培养对残疾人士的理解。这个一天的变形实验过后，学生们再回到课堂上，带回的是说不尽的深刻感想，以及话不完的行动方案。一位男同学说得好：“现在我终于知道，该如何理解他们，以及尊重地和对方互动了!”“变形”的惊人魅力就在于此，它让人学会换位思考，更加完善自己，而这份寻求自我蜕变的“变形”决心，会是每个人最具爆发力的生命动能，以及构建和谐社会的原动力。

变形是自我再造之旅，将变形进行到底，我举双手赞成。

变形是心灵的旅行，我们在旅程中理解别人，也找到自己。变形触发感动，变形产生力量，旅行结束，你我蜕变成长。主人公的变形故事暂落帷幕，然而你我的变形生活才正拉开序幕，希望你和我一样，从这些故事中获得启发，找到不断完善自己的能量，从今以后，让“变形”成为你我共同的优质生活态度!张怡筠博士2007年6月于上海

　　电视《变形计》节目的热播，引发了中国千百万家庭对孩子教育问题的关注。本书选取其中5期有关中国青少年成长教育的节目，编辑成《变形计》图书，随书赠送2张《变形计》节目DVD完整版（“网变”、“成长之痛”）。《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换节目，纪录片+真人秀模式的创新节目，号称“新生态纪录片”。这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出。《变形计》的节目设置具有一个成功电视节目的两大要素：真实与悬念。作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。　　《变形计》图书选题资源来源于湖南卫视《变形计》栏目，电视《变形计》节目的热播，引发了中国千百万家庭对孩子教育问题的关注。作者简介：　　从小就立志要成为心理学家，大学时以第一志愿考进心理系，并负笈美国，在乔治亚理工学院(GeorgiaInstituteofTechnology)取得心理学博士学位。张博士近年来的工作重点为EQ(情商)的全方位研究与推广，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者。1996年出版的第一本畅销书“EQ其实很简单”，获得各界广大回响，并荣登年度十大畅销女作家之列。而接着陆续推出的几本EQ畅销著作，更加带动了华文世界的EQ风潮，使得EQ(情商)成为人人朗朗上口的重要名词及概念。学历◆美国乔治亚理工学院(GeorgiaInstituteofTechnology)心理学博士、硕士◆台湾政治大学/心理学学士◆国家二级心理咨询师经历◆专业企管顾问/训练讲师、国际演说家(国内外逾四百家企业)◆台湾大叶大学事业经营研究所/副教授(1993年-2004年)◆上海财经大学国际工商管理学院/兼职教授(2004年)◆台湾金石堂书店十大畅销女作家(1997年)◆媒体心理学家(1996年迄今)现任◆心情境企管顾问公司/负责人◆上海电视台生活时尚频道《心灵花园》节目之心理学嘉宾主持◆上海电视台生活时尚频道《大话爱情》及《相约星期六》节目之心理学嘉宾◆媒体专栏作家(《ELLE》、《今日风采》等)著作◆书籍◆你是职场MVP─引爆自己的情绪生产力/时报出版(台湾金石堂书店畅销书)(2004)◆怡筠谈优质情绪/希代书版集团(2002)◆Onemore,twomore让心情High起来/时报出版(2000)●张博士EQ早操/水晶图书(1999)●非常男女非常心理/希代书版集团(台湾何嘉仁书店畅销书)(1998)●张怡筠之情色EQ/希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1997)●EQ其实很简单/希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1996)●工商心理学/空中大学(合着)(1996)◆有声书─EQ全方位系列讲座CD有声书/清凉音文化事业出版(2003)●非常男女，非常心里─谈高EQ的两性相处技巧●让心情High起来─优质情绪，优质生活●有沟一定通─EQ沟通的秘诀●积极乐观，面对挑战●超级EQ，超级销售