30几岁，如何生最棒的一胎

序一不小心就“大龄”了

NO.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间

准妈妈此时身体正手熟

壮年爸爸的“种子”最优质

宝宝的性格我做主

宝宝，你是我的“讨债鬼”

事业上的中场休息

母亲成熟，教育占先机

NO.2 好的开始是成功的一半

不可忽视的孕前检查

孕检报告上都写了些什么

吃出来的“孕”力

抢占孕育的最佳“天时”

精子与卵子的浪漫邂逅

如何知道好“孕”来临

不小心吃了药或喝了酒

宝宝长得更像谁

有病趁早看，疫苗提前打

NO.3 孕期的鸡零狗碎

做最漂亮的准妈妈

大肚婆的“行为规范”

准妈妈的体育运动

一二三四孕妇操

孕妇更“发情”

小宝宝的装备

给宝宝办证要趁早

大肚婆有哪些权利

NO.4 孕期里的“闹心事”

提早了解孕期检查

怀孕早期流血

孕来疯

头晕眼花

尿频与尿失禁

腿肚子抽筋

肿得像个太空人

妊娠高血压

妊娠糖尿病

可恶的便秘和痔疮

各种各样的疼

痒！

不受欢迎的妊娠纹

可怕的口腔病症

说不出口的多屁

NO.5 妈妈成熟，胎教更理智

经过胎教的宝宝更聪明

掌心里的母爱——抚摸胎教

美妙的音乐胎教

肚皮下的眼睛——美学胎教

最动听的胎教——对话胎教

传递浓浓的父爱——爸爸胎教

说来有点儿神——意念胎教

妈妈勤动脑，宝宝更聪明

饮食也胎教

胎教禁忌

NO.6 你肯定最关注分娩

三十多岁照样可以自己生

听听她的分娩故事

你，准备好了吗

胎儿娩出的全过程

如果来不及去医院就生了

住在妇产医院的日子

自然分娩好处多

如果你不得不挨刀子

关于剖腹产的提问

NO.7 大龄妈妈坐月子

等待第一滴乳汁

护理“奶牛”的细节

催乳食谱

如果妈妈生病了

月子调养有原则

产后恢复慢慢来

逃不开的产后忧郁

新爸爸的紧急培训

NO.8 呵护新生儿

他的本事可不小呢

哭个没完的宝宝

小家伙的“异常现象”

吃饭睡觉由着他

平息宝宝的“出生恐惧”

胎教内容请继续

你的宝宝什么性格

爱，成就宝宝的健康人格

后记在汤里放盐，在爱里放责任

附录一 胎儿生长发育40周

附录二 婴儿生长发育指标参考

《30几岁,如何生最棒的一胎》按照怀孕月份逐步展示了子宫内发生的神奇变化，总结了准妈妈在孕期的各个阶段应了解的事情，包括：在宝宝成长的同时，准妈妈们会经历生理和心理上的产生哪些变化；对于产前检查、分娩方式等疑虑的专业解答；如何运用科学的胎教手段使自己的宝宝根健康、聪明；准妈妈们产后身体恢复；新生婴儿护理等等。女人在三十几岁的时候，身体机能达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。所以，三十几岁是生育宝宝的最佳时间。

30几岁，正是生儿育女的好年华。让每一位准妈妈都能平安度过孕产期，让每一个宝宝都健康、聪明。
　　三十几岁就算“大龄产妇”的说法已经过时了，最新医学研究表明，随着生活水平的提高，医疗条件的改善，人类的最佳生育年龄在一点点向后推迟。而三十几岁，正是生儿育女的好年华。
　　在《30几岁,如何生最棒的一胎》里，妇产科专家将帮你了解30+女性初为人母的经验，全方位呵护孕期生活的每一天，让你拥有一个活色生香的孕期，教你如何生一个健康聪明的宝宝。