孕妈妈优生宝典

Part1孕前准备，预约一个聪明宝宝

制订一个妊娠计划

相互商量要不要孩子

具备积极的生育态度

在最佳生育年龄怀孕

进行必要的孕前检查与咨询

提前做一次孕前检查

找专家进行遗传咨询

做好孕前日常保健

怀孕前将体重调整到最佳状态

养成良好的生活习惯

孕前就要戒烟禁酒

摄取充足的营养

孕前3个月开始补充叶酸

选择最佳时机受孕

最佳受孕季节

人体生物钟优生法

准确预测排卵期

最佳受孕时刻

在家中受孕有利于放松心情

Part2孕早期1月，幸“孕”甜蜜全家乐

Part3孕早期2月，减轻孕吐有方法

Part4孕早期3月，谨防意外导致流产

Part5孕中期4月，抓住时机补充营养

Part6孕中期5月，做好自我身体护理

Part7孕中期6月，远离甜食的诱惑

Part8孕中期7月，尽量采取少盐饮食

Part9孕晚期8月，做好家庭自我监测

Part10孕晚期9月，留意危险信号

Part11孕晚期10月，随时准备住院待产

Part12顺利分娩，有一种痛苦叫幸福

　　十月怀胎是女性一生中的一段特殊时期。如何才能顺利度过这一特殊时期，生育一个健康聪明的宝宝，是每一个欲孕和已经怀孕的女性都十分关心的问题。其间，譬如营养饮食、日常起居、工作与休息、养胎与胎教等都需要认真对待，对孕期出现的不适努力克服，并想办法减缓或减轻，如此，就有可能快乐地度过孕期的每一天。　　在本书中，每一篇都设计有专家在线答疑，对孕产过程中可能会出现的问题都用问答的形式予以提出，有针对性地为孕期女性排忧解难，带给准妈妈的是全方位的悉心呵护。