求医不如求己

序言让身体的本能带给我们健康和好运

第一章　每天健康一点点，日久方成金刚体

1.趋吉避凶的大法??对自己的七情六欲既要管理，又要顺从

2.好身体不仅是凭意志锻炼出来的，它更善借自然之力

3.用您的新鲜血液杀死病魔

4.您的自愈潜能才是根本大药

5.察言观色，洞悉身体的天象

6.宁可改变人生观念，不给细菌可乘之机

7.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”

8.回春之术：“嗅玫瑰”“抓蝴蝶”“擦玻璃”

9.每天健康一点点，日久方成金刚体

10.鱼生来就会游泳，养生也要这样简单

第二章　每个人都有自己的保护神

1.可惜，我们都没有用够自己的先天之本

2.治身是表，调心是本，经络可以身心同治

3.要学会把身体里多余的火气变成保护神

4.身体哪里虚，气血引过去

5.强大气血的捷径??打通胃经

6.捍卫命门，坚守丹田，让身体总有使不完的劲

7.别把身体的本能当作疾病来对待

8.如何才能返老还童

9.病从寒中来，根从湿中祛

10.用力不如用意，用意才能强体

第三章　心药不苦口，养生有智慧

1.很多时候，一句好话比什么药都灵

2.只要是让身体舒服的音乐，就别管它是来自于贝多芬还是周杰伦

3.不生病的智慧之一??少做勉为其难的事

4.长寿是为了享受更多快乐的时光

5.想美丽，练叩首法就行

6.梳头有大学问

7.用头练书法，精气神都壮

8.喝水要根据体质度身而行

9.大道至简，跪膝有方

第四章　求医不如求经络

1.学医不明经络，开口动手便错

2.治病不先解开心结，没效

3.一个穴位就可以孝敬父母

4.常怀感恩心，这是通往健康的捷径

5.用经络祛病是一件快乐而有成就感的工作

6.做父母的家庭医生

7.通窍不可强求，别处自有洞天

8.防衰老的五大法：做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳背、敲胃经76

9.为什么说“痰蒙心窍”？化痰为何如此重要

10.刮痧一定要顺着经络的走向刮才有效

11.内火和外寒，肥胖两大因

第五章　膀胱经大药房??让排毒通道畅通无阻

1.一阳高照，有凤来仪??品味头部的膀胱经大药

2.不让外邪前进半步??品味背部的膀胱经大药

3.神通广大，一叩百应??品味腿上的膀胱经大药

4.浊气入地，清气长存??品味脚上的膀胱经大药

5.膀胱经健康大课堂

第六章　肾经大药房??激活先天之本，何惧疾病衰老

1.补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右??品味脚上的肾经大药

2.指下有乾坤??品味小腿上的肾经大药

3.鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮??品味胸腹部的肾经大药

4.肾经健康大课堂

第七章　胃经大药房??天天培育我们的后天之本

1.饮半盏当知江河滋味??品味头部的胃经大药

2.无病第一利??品味颈胸部的胃经大药

3.甚爱必大费，多藏必厚亡??品味腹部的胃经大药

4.祛病只需除湿寒??品味大腿和膝盖上的胃经大药

5.长寿三宝，多气多血??品味小腿上的胃经大药

6.知足才知福??品味脚上的胃经大药

7.胃经健康大课堂

第八章　脾经大药房??化掉任何慢性病

1.气血充盈邪无踪??品味脚上的脾经大药

2.为先天之本添砖加瓦??品味腿上的脾经大药

3.不给疾病任何藏身之地??品味胸腹部的脾经大药

4.脾经健康大课堂

第九章　胆经大药房??消除疾病，立竿见影

1.向上一路，千圣不传??品味头部的胆经大药

2.想成将军，先有胆气??品味躯干上的胆经大药

3.大解身心烦忧??品味腿和脚上的胆经大药

4，胆经健康大课堂

第十章　肝经大药房??保命的万灵丹

1.心火无烟日日烧，足下清静方为道??品味脚上的肝经大药

2.健康有路穴为径??品味腿上的肝经大药

3.为有源头活水来??品味躯干上的肝经大药

4.肝经健康大课堂

第十一章　心包经大药房??救人性命，胜造七级浮屠

1.应无所住而生其心??品味小臂以上的心包经大药

2.若要了时当下了??品味肘部以下的心包经大药

3.心包经健康大课堂

第十二章　三焦经大药房??让我们的内分泌永不失调

1.器量宽宏万物容??品味手上的三焦经大药

2.量大自然增福祉??品味手臂上的三焦经大药

3.三焦经健康大课堂

第十三章　大肠经大药房??肺和皮肤的保护神

1.按之得喜，不按不得??品味手上的大肠经大药

2.般若般若处处开??品味小臂上的大肠经大药

3.曲径通幽，自性自度??品味肘部以上的大肠经大药

4.大肠经健康大课堂

第十四章　肺经大药房??气顺病自消

1.会当凌绝顶??品味肘部以上的肺经大药

2.造化钟神秀??品味小臂上的肺经大药

3.荡胸生层云??品味手掌上的肺经大药

4.肺经健康大课堂

第十五章　小肠经大药房??主治液病，手到病除

1.如无闲事挂心头，便是人间好时节??品味手掌上的小肠经大药

2.心是一片田，不长庄稼就长草??品味手臂和肩上的小肠经大药

3.防病惟求心淡然，神清可让体自安??品味头颈部的小肠经大药

4.小肠经健康大课堂

第十六章　心经大药房??护命摄神，百病祛根

1.心无挂碍，无有恐怖??品味小臂以上的心经大药

2.只要转境界，是人同如来??品味小臂和手掌上的心经大药

3.心经健康大课堂

第十七章　督脉大药房??人体太阳生起的地方

1.紫气东来，万象更新??品味背部的督脉大药

2.勿以善小而不为??品味头部和面部的督脉大药

3.督脉健康大课堂

第十八章　任脉大药房??打通任脉，万毒不侵

1.海纳百川，有容乃大??品味胸部以下的任脉大药

2.壁立千仞，无欲则刚??品味胸部和头部的任脉大药

3.向壁虎学爬行

4.任脉健康大课堂

后记无以为报

　　国医健康绝学系列十
　　穿越历史数千年，汲取天地大精华。中里巴人先生革命性经络养生理法福佑众生。生命的保护神就是人体的14条经络，它们神鬼莫测，法力无边。打通它们，就能减缓衰老，不再怕死，永不生病。
　　因此，从战略上视经络为神，为圣，对它们膜拜和尊从。从战术上天天疏理它、爱护它
　　让它终生都为我们的身心服务。老天就会眷顾我们，我们自然也就有了好运。如果您不再困惑于表面症状、指标数值，而是透过表象找到它们在五脏六腑、血气经络中的深层次原因，那么，您离真正的“求医不如求己”就不远了。
　　无论是内气还是外气，都不是我们的敌人，我们也没有必要去消灭它、压制它，只要做到趋利避害、同气相求就好。就像您周围的人，有投缘的，也有犯相的，那就找您喜欢的在一起。
　　有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方，最好是密密麻麻厚厚的一本书，其实，真言一句话，假言万卷书。如果，一生当中，能有一两句真言短语时时在脑海中提醒、指导我们的生活，那就已经是受益无穷了。“用意不用力”就是这样的真言短语。
　　每个人身体里都有巨大的能量，随时准备喷发。如果任它乱撞，那我们就上火了，发炎了，长东西了，疼痛了，但如果我们帮它南水北调，引滦入京，就能修复我们的病灶，排除体内的毒素，滋润我们的身体，这就是“损有余而补不足”。这种巨大的能量将是我们长寿健康的资本。
　　当您不想只是凑合活着，还不想那么快地衰老，还想追求精彩人生的话，别忘了还有一条捷径，那就是打通你的胃经。
　　我们并不想成仙，只想快快乐乐地为人。那您就赶快把身上的寒气驱除出去，也别让外面的寒气再进来，或许我们就真的可以快乐似神仙了。
在经络的护佑下，带病生存、带病延年也是生活的一种很美好的方式。

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　　2. 从经络处用力以及如何用力来激发本能、壮大先天之本的14种快捷方法，让您从此不怕疾病和衰老，每天至少健康一点点；
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　　在《求医不如求己》和《求医不如求己2》两本书里，中里巴人对上天赐予我们人体的经络进行了革命性的阐述，颠覆了几千年来人们对身体的错误认识，并开创了用最简单的方法防治各种疑难疾病的不二法门，让无数求医无门。求医无果的人们从此找到了一条身心自愈的救赎之路。
　　而《求医不如求己3》则从壮大先天之本并从根子上保障人们生存质量的角度切入，配以经络奇穴处方和道家、武林诸派中提炼出来的养生祛病精髓，直抵人生病痛的源头，从终级上给出了疾病和衰老的解决之道，引领人们真正奠定对身体的莫大自信，荣享心灵涅?的自在法喜，而“求医不如求己”也从此有了真正意义上的生命理论指导基础。
一旦点燃健康的圣火，必将迎来生命的圣宴。

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【作者简介】
　　中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事。
　　中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源、医道同源之意趣。
　　结合自己多年来的亲身感悟，中里巴人发现人的身体本身具有不可思议的自治自愈能力，认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康。针对当代大多数人对于如何利用经络激发“人体内药”的无知和茫然，中里巴人先生写成了《求医不如求己》系列书籍，为世人说道解惑，引导人们身体力行，大步迈向健康的光明之路。
　　“中里巴人”其名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。