如何战胜内心的恐惧

前言1

第1章 你恐惧什么？为什么会这样1

◆ 如果你知道自己能从容应对所碰到的任何事情，那么还有什么能让你产生恐惧呢？

◆ 为了消除你的恐惧，你所必须做的就是：增强自己的信心，坚信自己有能力从容应对人生中碰到的任何事情！

第2章 难道你不能远离恐惧吗11

◆ 只要我不断成长，恐惧就永远不会消失。

◆ 当你对做某件事情感到恐惧时，消除恐惧的唯一途径就是开始动手做这件事情。

◆ 自我感觉良好的唯一途径，就是积极行动，且敢于做事。

◆ 在涉足不熟悉的领域时，任何人都会感到恐惧。

◆ 穿越恐惧，并不比生活在源于一种无助感的潜在的恐惧之中更令人害怕。

第3章 将痛苦转化为力量23

◆ 如果每个人在生活中接触全新事物时，都会感到恐惧，而与此同时，又有那么多人不顾内心的恐惧动手做事，那么我们必定能得出这样一个结论：恐惧并非问题所在。

◆ 你自身蕴含的能量远远超出了你的想象，无论你是否感觉到了这一点。我们每个人都拥有巨大的能量。

第4章 无论你是否需要，它都属于你39

◆ 避免因自己情绪不好而去怨天尤人。你不要指责外在的东西，任何外在的东西都无法控制你的思想或行动。

◆ 洞察你最大的敌人——你的话匣子，用一个充满关爱的内心朋友来取代它。

◆ 确定你人生的追求，并且积极付诸行动，不要坐等别人赐予你想要的一切。坐等其成到头来只能是一无所获。

第5章 重新做个乐观者59

◆ 积极思想可以为你提供一种助推力量，帮助你处理生活中遇到的任何事情。你的“厄运”并不能左右你的人生，而你不屈不挠的力量则能主宰你的人生。

第6章 倘若“他们”不想让你成长77

◆ 一群坚强有力、奋发进取的人所给予你的支持可以让你如虎添翼。

◆ 尽管能够引领人们实现更加美好的理想可以给你一种豪迈的感觉，但能够被那些可以为你指引前进道路的人们所引领也堪称一件幸事，也能让你感到一种轻松。

◆ 相信你的伴侣想为你好，而且他或她最终将喜爱你自身发生的积极变化。

第7章 如何做出必胜的决定97

◆ 我们从小到大接受的教育，就是相信消极的态度等同于讲究实际，积极的态度等同于脱离实际。

◆ 让你能过从容应对生活中碰到的任何事情的那种知识，就是一把可令你敢于冒险的金钥匙。

◆ 如果你没实现自己的计划，你并不是一个失败者。由于你进行了大胆的尝试，你是一个成功者。

第8章 你的整个人生到底有多完整119

◆ 你必须去努力使你的现实生活匹配你的想象。因此，行动起来是非常重要的。

◆ 不断地询问自己：“你的人生有多完整？”不断丰富自己，没有任何能够带走你最基本的完全性。

第9章 只需点点头，说声“是的！”133

◆ 说“是的”是消除恐惧感的一剂良方。承认痛苦是非常重要的，拒绝是致命的。

◆ 说“是的”并不意味着放弃；说“是的”意味着为你的信念付诸行动。你可以创造人生的意义和目标，不管人生需要你面对的是什么。

第10章 选择关爱与信任147

◆ 你所有的“付出”都是为了“索取”，试想一下你可能会变得多么可怕。

◆ 慷慨的付出不仅是无私，它也会使我们的感觉变得更好。

◆ 你必须变成自己希望吸引他人的那样，改变自己成为你愿意去相处的人。

第11章 填补内心的空虚165

◆ 消极话匣子是属于我们的一部分，也是可以让我们变得疯狂的事物。它是所有消极因素输入的存储地，从出生直到现在。

◆ 当你被关注时，恐惧不会出现。你获得力量的源泉，每件事都是美好的。

◆ 当没有正确与否的时候，为什么还要放弃开心来选择所谓的正确？

第12章 一切都来得及185

◆ 当我们为某种潜在的力量唤醒，我们的冲动会迅速抓住它。我们抓住的越多，越有更多在躲避我们。

◆ 行动吧！努力把自己推到恐惧面前，不要再保持现在的状态。你会是坚强有力的。你不需要改变目前所做的，只需学会把高度自我的关爱和强大的能量带进你的人生。

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　　● 我们恐惧什么？为何恐惧？
　　● 如何从一位恐惧的“受害者”变为“创造者”？
　　● 作出绝不会输的决定的秘诀；
　　● 帮助你消除大脑中负面心理的10大重要程序；
　　● 如何创造更有意义的生活并从中获得更多；