苦乐人生

上篇 读佛：佛法的根本——四圣谛

第一章 人生是苦——苦圣谛

何谓“苦”

痛苦是世俗感受的本质

世俗的快乐经不起考验

苦的本质——三苦与八支分苦

如何修炼苦圣谛

人生是苦，有受皆苦

世间无美色——“不净观”与“白骨观”

由苦及乐

苦乐是相对的

快乐是需要付出代价的

快乐是有限量的

第二章 贪爱为因——集圣谛

何为苦集谛

小乘经典对爱的分类解释

大乘经典论集谛

缘起说与因果论

“一因说”与“顺世论”

“缘起说”是灵活的因果论

“十二因缘”解读生命苦之因

佛说“十二因缘”

从现实人生谈“十二因缘”

佛家认为的“有”和“无”

第三章 清净寂灭——灭圣谛

“灭”则“涅槃”

佛家经典说“灭谛”——涅槃

涅槃的真实与美好

自杀并非涅槃

涅槃四德：常乐我净

无限寿命的“常”

无副作用的“乐”

自由自在的“我”

绝对纯粹的“净”

涅槃的几重境界

无余涅槃是最高的境界

有余涅槃是众生的需要

过程的涅槃与结果的涅槃

第四章 修行方是正道——道圣谛

“八正道”是修行的方法

正见：正确的世界观、人生观、价值观

正思：纯正的思维

正语：净善的语言

正业：众善奉行

正命：正当的职业与正当的生活方式

正精进：积极的精神

正念：心住当下

正定：排除杂念，达到禅定

六度：“八正道”发展出来的修行方式

布施：度悭贪

持戒：度毁犯

忍辱：度嗔恨

精进：度懈怠

禅定：度散乱

智慧：度愚痴

三学是修行的必修途径

戒：防非止恶

定：身心轻安

慧：到彼岸的智慧

下篇 修行：用佛家智慧把握人生

第五章 佛家的根本原则——中道

什么是“中道”

不偏不倚才是中正之道

中道需避免极端和错误

“八不”中道

不生不灭

不常不断

不一不异

不来不去

中道的现实意义

坚持中道才能和谐

无欲无求有违中道

极端的都是错误的

第六章 佛家的行事方针——不执著

对名利不应执著

名字与命运无联系

出名是把双刃剑

难副盛名之累

钱财身外物

对权色不应执著

过分追求权力会带来痛苦

美的本性是空的

对中道不应执著

追求从容自然的中道

对不执著也要不执著

对修行不应执著

执著于修行是一种病

放下，才能获得更多

不执著是种智慧

莫把虚幻当真实

看透：不执著的智慧

附录 经文集锦

四谛论

苦圣谛

集圣谛

灭圣谛

道圣谛

后记 贺业师楼字烈先生八十华诞

《苦乐人生》紧贴生活中人们经常遇到的烦恼和磨难，分成六个章节，结合佛理和哲学辩证思维，通过一个个心灵励志的小故事，告诉读者只要持之以恒地坚持努力，所有困难都会迎刃而解。人生有很多苦难挫折，但只要懂得苦与乐的辩证智慧，多一分坚强之心，怜爱之心，就会多收获一份幸福，无论是事业、家庭、爱情，全都变得一帆风顺，这就是人生的真谛。【作者简介】徐文明，河南濮阳人，哲学博士，北京师范大学价值与文化研究中心研究员，哲学与社会学学院教授、博士生导师。兼任中国宗教学会理事、中国佛学院研究生导师。主要著作有《中土前期禅学思想史》、《轮回的流转》、《出入自在：王安石与佛禅》、《六祖坛经注译》、《十一世纪的王安石》、《中国佛教哲学》、《顿悟心法》、《坛经的智慧》、《维摩诘经译注》、《唐五代曹洞宗研究》、《中土前期禅学史》、《维摩大意》、《佛山南海话佛禅》。音像作品《和谐圆满的人生智慧：佛学》、《坛经与人生》。发表论文一百七十余篇。