冥想者日记

推荐 冥想，而后熄灭妄念

前言 奇妙的缘起：一个西方女子的禅心之旅

第1章 王宫寺初见方丈

第2章 杂念来袭，如何感知平静

第3章 生活就是一场战斗

第4章 消灭了嗔恨，就能得到愉悦

第5章 抵达清迈，了然生命的不断轮回

第6章  蒙曼寺，一段不一样的内观之行

第7章 要耐心，冥想就必须耐心

第8章 这是一个苦乐参半的时刻

第9章 一个人应该活在当下，活得超脱

第10章 归来，冥想的正能量

   
 泰国的佛教寺院极少接纳外国女性参加其冥想培训班。简·汉密尔顿-梅里特作为少数能参与其中的幸
运儿之一，在本书中叙述了她在这里所经历的不平凡的自我探索之旅，再现了她的意识拓疆历程。她毫无保留地向我们倾诉她的挣扎、恐惧和体验。这种体验，有的欣快，有的可怕，有的呈现为美轮美奂的“心
景”，有的则会让心灵惊悚。
   
 《冥想者日记》(作者简·汉密尔顿-梅里特)在同类书中可谓无出其右者。通过冥想，作者终于到达了“无牵无挂的慈悲”境界，感受到了个体生命与字宙的交流，实现了心灵与身体的蜕变。本书也将改变许多读者的生命历程。
     《冥想者日记》是对心灵的缜密“调查”，在这 个
“调查”的过程中，作者带领我们努力领悟佛教的冥想“技术”，进入它的“秘境”，对于陷身一个濒临毁灭循环的西方人来说，无疑是生命的良方。

   
《冥想者日记》作者简·汉密尔顿-梅里特曾任记者，1998年与2000年，曾两度获得诺贝尔和平奖提名。这本书记录了她在泰国学习冥想的经历和感受，介绍了冥想这种能提升专注度并带来身心放松的锻炼方式，《冥想者日记》是一本通俗易懂的大众心理及养生读物。本书也将改变许多读者的生命历程。