怕，你就会输一辈子

第一章：要做脑海中的胆小鬼，还是做自己

越害怕，越糟糕

梦想因为顾虑而失去色彩

自卑，只因放不下你在乎的东西

你必须要学会，自己做决定

患得患失，与幸运失之交臂

第二章：人生没有如果，命运不相信假设

假设和如果，不过是温柔的陷阱

有些事你现在不做，可能永远不会做了

你所害怕的现在，是未来的你回不去的曾经

人生没有完美，你担心的别人也有

靠别人不如靠自己

不去奢望，就不会害怕

第三章：跳出去，才能发现这个世界

孤独，是强者暂时的栖息地

跌倒，是人生的苦味药

竞争无处不在，却常常被我们忽略

那不是爱，是恐惧

不怕吃亏，才能走得更远

即使没有天分，也要有梦的天真

找到心灵归宿，不做无头苍蝇

当你知道自己要去哪里时，全世界都会为你让路

第四章：岁月太短，把握生命中的机会成本

年轻的时候不怕，年老的时候不悔

过好每一个忐忑的当下，胜过千万个辉煌的过去

真的勇士，敢于直面惨淡的人生

在冷静中得到的，要远比在害怕中失去的多

与其静待沉沦，不如放手一搏

成长这条路，只有自己走才能尽享其味

第五章：学会拒绝和接受，不再懦弱和自卑

死要面子活受罪，放下面子好成事

求人办事遭冷遇，千万不可拂袖去

人善被人欺，马善被人骑

与人打交道，别怕不好意思

放下清高，世事本就多俗

拒绝当做家常饭，生活才会有滋味

该说“不”就说“不”，但让对方别说“不”

第六章：做你喜欢的，莫愁前路无花香

别怕辞职，你会遇到更好的工作

你的生活你做主，拒绝无偿加班

我不是“老白干”，拒绝分外事

拼命证明自己是愚蠢的

与其百般迎合，不如坚持自我

撕开受伤时护体的绷带，才能自由伸展身躯

喜欢就去做，越简单越幸运

第七章：爱要坦荡荡，更要大声说出来

藏在心里，不如捧在手上

怕受伤永远摘不到果实

错过，就是一辈子

别让面包阻挡你的爱情

恐婚是一种病，需要心理抚慰

失恋，是人生的必修课

好饭不怕晚，好马配好鞍

第八章：不怀疑，不犹豫，相信就决定走下去

别让梦想跌落在等待的悬崖

不做睡美人，这一刻，就出发

在路上，才能遇见心中的世界

不要用别人的脚，去走自己的路

去爱去疯去闯荡，去追去梦去流浪

只有经历过死，才知道什么是生

把不可能变成可能，才是最有意义的事

自卑怯弱，害怕失去，不好意思……除了会让你丧失拓展未来的勇气外，还会将你一点点逼到幽暗的角落，直到使你成为一个浑浑噩噩的度日者。如果想要你不曾拥有过的东西，就必须去做你从未做过的事情。　　事实上，梦想、理想、爱情、事业、旅行……这些美好往往受制于你自己，它们匍匐在于脆弱和困惑的脚下，正期待着你从迷茫中醒来。而你现在所做的一点小小的改变，都有可能影响未来！人的一生不可回头，怕就会输一辈子，从此刻行动起来，开始改变命运。

★重新认识自我，克服心底的害羞、胆怯、恐惧、焦虑、狂躁等心理缺陷，别再让心理顽疾困扰你。　　★改变自己，彻底改变空有梦想，却迟迟不敢行动的自卑、懦弱现状，勇敢出发，大胆追逐自己的梦想。　　★学会拒绝和要求，能更好地表达自我，表现自我，做强势的自己。