家用中医美容小妙方

第1章中医美容小常织

一、中医美容的概念及特点

二、常见中医美容的方式

三、什么是中医保健美容

四、什么是中医治疗美容

五、外感病邪与损美性疾病

六、情志因素与损美性疾病

七、饮食因素与损美性疾病

八、其他因素与损美性疾病

第2章中医美容常用疗法

一、中药美容的具体内容

二、针灸美容的具体内容

三、推拿美容的具体内容

四、音乐美容的具体内容

五、什么是食疗药膳美容

六、什么是气功美容及内容

七、常用美容食物介绍

八、常用美容药物介绍

九、常用美容中药的剂型与用法

第3章日常美容保健小妙方

一、驻颜养颜小妙方

二、美发香口小妙方

三、美目聪耳小妙方

四、美体美手小妙方

第4章面部美容小妙方

一、治疗蝴蝶斑小妙方

二、治疗雀斑小妙方

三、治疗痤疮小妙方

四、治疗酒渣鼻小妙方

五、治疗面部“红血丝”小妙方

六、治疗脂溢性皮炎小妙方

七、治疗唇炎小妙方

八、治疗面部炎症小妙方

九、治疗日光性皮炎小妙方

十、治疗黑眼圈小妙方

十一、治疗白癜风小妙方

十二、治疗扁平疣小妙方

第5章毛搜美容小妙方

一、治疗脫发小妙方

二、治疗白发小妙方

三、治疗斑禿小妙方

第6章形体美容小妙方

一、瘦身美形小妙方

二、增重美形小妙方

三、丰胸美形小妙方

四、颈部美形小妙方

五、手部美形小妙方

六、足部美形小妙方

七、祛除体味小妙方

第7章食疗药膳美容小妙方

一、主食类美容小妙方

二、粥类美容小妙方

三、汤类美容小妙方

四、羹类美容小妙方

五、膏类美容小妙方

六、菜肴类美容小妙方

七、果蔬汁类美容小妙方

第8章茶酒美容小妙方

一、养颜黑发酒小妙方

二、养颜黑发茶小妙方

第9章推拿美容小妙方

一、面部推拿美容小妙方

二、祛皱推拿美容小妙方

三、润泽推拿美容小妙方

四、美白推拿美容小妙方

五、美目推拿美容小妙方

六、润唇推拿美容小妙方

七、固齿推拿美容小妙方

八、祛斑推拿美容小妙方

第10章气功美容小妙方

一、六字诀吐纳法

二、八段锦导引法

三、五禽戏美体法

四、传统导引美容术

五、道家回春功

六、美颜内养功

七、健美强壮功

前言

美容已成为人们继饮食、家居、娱乐之后的又一关注热点，究其根本，与人们自我意识的提升有着密切关系。俗话说：“爱美之心，人皆有之。”为了顺应这种需要，各种美容机构、美容秘方层出不穷，面对琳琅满目的美容商品，不免让人有无从下手之感。并且美容美体措施作用于人体，如果方法不当，难免导致某些不良后果，不仅影响了生理健康和外在美观，而且造成的心理创伤有可能终生难以抚平。为了避免这种情况的发生，本书编写的宗旨是无需花费多少时间和金钱，在家即可安全实现美容健身，以拥有姣美的容颜和婀娜的身姿，故谓之《家用中医美容小妙方》。

既曰中医美容，则以中医学理论和具有中国特色的人体美学理论为指导，通过辨证分析，运用药物，针灸、推拿等不同手段对体内气血、脏腑、阴阳予以调整平衡，祛除致病因素，通畅气血，调和阴阳，荣养脏腑，从而改善和促进五脏、六腑，五官、九窍、四肢百骸和皮肤等全身组织器官的生理功能，对颜面、须发、躯体、四肢的损美性疾病进行预防和治疗，并矫正掩饰某些美容缺陷，由内而外地实现强身健体、荣养肌肤、益寿延年的美容美体功效。使男性突出阳刚之美，女性彰显阴柔之娇；年轻人神采飞扬，青春健美，老年人身强体健，鹤发童颜；最终达到防老抗衰、驻颜长寿的目的。

由于中医药知识(包括中医美容知识)浩如烟海，繁杂深刻，须在一定指导下学习施用。为了满足这种需要，我们经过系统整理归纳之后撰写而成本书。书中内容全面充实，语言力求通俗易懂，形式简洁，易于阅读，且与家庭日常生活联系紧密，具有较强的可操作性和实用性，由于我们经验有限，其中难免有不尽如人意之处，诚请广大读者批评指正。希望通过阅读此书能使您青春永驻！

范晓清

2007年12月

　　传统医学美容知识丰富全面；一册在手做自己的美容医师。300个实用美容妙方，让您永远留住青春！养颜、美白、润肤；化斑、祛疹。家庭美容有窍门，翻阅本书找答案。一部专门为现代人打造家庭中医美容实用手册。　　本书概括介绍了中医美容基本知识。从美容保健和美容治疗两个方面具体阐述面部美容、毛发美容和形体美容方法，涉及食疗美容、推拿美容、气功美容等的适应证、实施步骤和施用效果。共提供300多个食疗药膳与药茶药酒配方．且均具有选料便捷、制作简易、功效显著的特点。全书突出“中医美容”和“家庭美容”的特色．以防病美体、抗衰驻颜为为最终目的。本书内容翔实、语言简洁、方法实用，适于广大读者朋友居家施用参考。【作者简介】　　范晓清，男，汉族，52岁。传统养生学、现代健康问题专家；大众健康读物资深策划人、作者。学医出身，中西医均有涉及，尤其对中医养生学情有独钟。自1990年起开始研究传统文化。同年，成为职业撰稿人。十几年来，曾为多家出版单位、策划、主编、撰写过近百部健康生活类和人文类书稿。其作品国外均有销售。曾受聘为多家出版社的特约副编审、编审。现为北京好书传世文化有限公司总编辑。