积极心理学

积极心理学

王冰, 唐文文, 范军, 著

出版社:延边大学出版社

年代:2019

定价:40.0

书籍简介:

本书遵循积极心理学的基本原则,拒绝鸡汤式的讲道理,不是告诉你空洞的道理,而是提供可以改善幸福感的的具体方法,注重内心的感受。本书从关系和工具两个角度期待提高你的幸福感,能意识到幸福是一种能力,是可以通过努力获得并提高的。从积极心理学诞生的背景来看,个体心灵上的成长与飞跃离不开积极心理元素的支撑,这些元素能够提高个体面对压力和危机的应对能力,分步骤提供方法和策略给予个体有针对性的策略和方法。首先是从关系入手,帮助个体客观地接纳自己,积极地悦纳自我,认同认识自我是一生的使命和责任,知道如何平衡我和“我们”的关系。在人际关系中探索自我,形成积极的人际关系,构建充满能量的人际系统。本书的第二部分会从具体的影响幸福感水平的工具出发,针对更加具体的项目给予练习的策略和技巧。关注乐观的心理品质,积极的情绪表现,在完成困难任务时候获得流畅体验,习得自我效能感以及面对未来生活的意义感。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787568868990
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出版地延吉出版单位延边大学出版社
版次1版印次1
定价(元)40.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 50

书籍信息归属:

积极心理学是延边大学出版社于2019.5出版的中图分类号为 B84 的主题关于 普通心理学 的书籍。