力量训练减脂圣经

书籍简介:

尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练，被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作，书中共分10个章节，分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科学高强度的训练方法，加速你的新陈代谢，最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。

书籍规格:

书籍信息归属:

力量训练减脂圣经是人民邮电出版社于2016.5出版的中图分类号为 R161 ,G808.14 的主题关于 减肥－基本知识 ,力量训练－基本知识 的书籍。